担心宝宝养成奶睡的坏习惯？奶睡不可怕，正确使用能让妈妈更轻松

提到哄睡，恐怕不少老母亲都要抹上一把辛酸泪。

一次有位妈妈跟我留言说：很多专家都提醒不要给孩子养成奶睡的习惯，也有很多妈妈跟我说，孩子养成奶睡的习惯不好改。《实用程序育儿法》里也说：要给宝宝建立规律的睡眠程序，养成吃-玩-睡的习惯。为了不让孩子养成奶睡的坏习惯，我就早早开始执行，可是，为什么看着容易，就这么难成功呢？我家宝宝总是反着来，吃-睡-玩，纠正了好几天，我已经要崩溃了！

应该有不少妈妈和这位妈妈有一样的顾虑，特别是母乳喂养的妈妈。内心总是天人交战，一方面看着宝宝喝着母乳甜甜进入梦乡的样子欣慰不已，但一想到宝宝可能就此养成奶睡的坏习惯，又焦虑的不行。

所以，奶睡真的是坏习惯吗，非戒除不可吗？其实，奶睡并不可怕，使用得当，好处多多。读完这篇文章，相信妈妈们可以更放心，更合理地使用奶睡。

奶睡是很正常的现象

许多的育儿书，或者育儿专家的理论都告诉妈妈们：不要给宝宝养成奶睡的习惯，不然以后宝宝都要靠喝奶才能睡着，夜间醒来也会延续之前的入睡方式，要继续靠喝奶才能入睡。

无形中给妈妈灌输了“奶睡是错误”的概念。但是妈妈们却总是无法阻挡宝宝总是喝着母乳入睡的事实。其实，奶睡是很正常的现象。

原因如下：

1）喝奶非常耗费体力。细心的妈妈们会发现，宝宝在喝奶的时候，总会喝的满头大汗，有的宝宝甚至会大力到将妈妈的乳头弄破。对于婴儿来说，吸吮母乳是一个非常耗费体力的过程，所以吃着吃着就很容易犯困。

2）吃母乳时宝宝很放松。宝宝对气味非常敏感，吃母乳时，宝宝闻到妈妈熟悉的味道，很有安全感，处于很放松的状态，就很容易进入睡眠。

3）母乳含有镇静催眠类物质，所以宝宝喝着喝着就很容易睡着。同时，多数妈妈在喂母乳之后，也会随之进入香甜的梦乡。

4）宝宝睡眠需求比成人多。足够的睡眠可以让宝宝更好的成长，特别是小月龄宝宝，本身清醒的时间比较少，睡眠的时间比较多。而母乳消化吸收快，喂哺比较频繁，所以想每次都采用吃-玩-睡的程序对于小月龄宝宝来说是很不现实的。

奶睡产生的问题根源不在于奶睡

许多经过奶睡的妈妈发现这样一个问题，宝宝奶睡似乎成了一种习惯，别的哄睡方式都行不通，一定要含有乳头入睡。一岁多了还要夜醒好几次，每次醒来啃几口才睡，不给就一直哭。

这也是许多育儿书里提到的不提倡奶睡的原因之一，因为奶睡会给让孩子养成只有奶才能睡的坏习惯。

西尔斯的《亲密育儿百科》中提到：在妈妈的怀抱里睡去是宝宝最自然的睡眠方式。

其实，纠其根源，并不是奶睡造成了孩子非奶不睡的坏习惯。很大程度上是妈妈没有正确地使用奶睡，没有分清宝宝的需求，而将奶睡作为让宝宝入睡和夜醒起来接觉的唯一方式。

所以，奶睡并不是产生问题睡眠的根源，不正确地使用奶睡才是。

奶睡的正确打开方式

正确合理地使用奶睡，可以让宝宝哄睡省心省力的同时，不养成有奶才能睡的习惯。

让宝宝吃饱后再入睡。宝宝在吃奶的时候，很容易吃着就睡着，但很有可能宝宝并没有吃饱，只吃了两三分钟，就迷迷糊糊不吸吮了。这时，妈妈可以捏一捏宝宝的手心或者脚丫，或者把宝宝抱起来拍拍嗝，将宝宝唤醒，让宝宝继续喝奶，直到喝饱。宝宝入睡后及时取出乳头，不让宝宝一直含着入睡。这点可以参考奶瓶喂养的宝宝，给宝宝喂完奶后，妈妈自然而然地将奶瓶拿走，是一个道理。宝宝夜醒时，判断宝宝是饥饿，而不是先给奶。宝宝的胃容量比较小，夜醒是很正常的现象。如果宝宝睡了三四个小时醒来，通常是因为饿了，而如果宝宝一小时醒一次，妈妈就要寻找别的原因，而不是直接让宝宝喝母乳。采用不同的入睡方式。哄睡不是妈妈一个人的事，适当的时候，可以尝试交给爸爸，让宝宝依偎在爸爸的怀里入睡。偶尔尝试不同的方式入睡，或许会收到意想不到的效果。

总之，奶睡并不是非常不可取的方式，使用得当，妈妈跟宝宝都可以更轻松。其实，宝宝在妈妈的怀里喝着母乳入睡时间也就短短的一两年，与其每次纠结不安，不如放松心态，好好享受跟孩子最亲密的阶段。