0-2岁宝宝喂养要点，建议所有家长都收藏

婴幼儿时期的营养和发育对于孩子来说，有非常重要的影响，尤其是在体格生长、智力发育和免疫功能等方面。

所以，妈妈们也经常担心宝宝营养不良，尤其是对于还不会说话表达的婴幼儿，不知道怎么喂、喂多少才能满足宝宝的营养需要。今天咱们就来说说，如何正确、科学的喂养0~2岁的婴幼儿。

6个月内的婴儿

宝宝发育的第一个高峰，是在6个月以内，这个阶段宝宝对营养的需要比任何时候都高，但由于宝宝身体发育不成熟，消化吸收和新陈代谢能力比较低，而母乳喂养不仅能避免过度喂养，还能让宝宝获取足够的液体、能量和营养需要。

1. 让初乳成为宝宝的第一口食物

妈妈分娩后，应尽早让宝宝开始吸吮乳头，初乳中含有丰富的营养和免疫活性物质，有助于预防宝宝过敏，还能有效减少新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

2. 6 月龄内坚持纯母乳喂养

在6个月内，纯母乳喂养能满足宝宝身体需要的所有营养、能量和液体，也就是说6月龄内的宝宝不需要额外喂水或其他液体。母乳喂养不仅经济安全，还能给予宝宝最大的安全感，有利于他们心理、行为和情感发展。

3. 顺应宝宝的需求，建立良好的喂养规律

3月龄以内的宝宝，主要采用按需喂养的模式，换句话就是宝宝因饥饿哭闹时，妈妈要及时喂养，不用要求喂奶次数和时间。3月龄以后采用规律喂养，随着宝宝胃容量的增加，哺乳时间间隔也会增长，宝宝会慢慢建立起自己的进食规律。

4. 尽早给宝宝补充维生素 D，无需补钙

母乳中维生素D含量较低，无法满足宝宝身体所需，宝宝出生后每天要补充10μg维生素D。纯母乳喂养能给宝宝提供足够的钙，所以不需要额外补钙。

5. 婴儿配方奶远不能和纯母乳媲美

任何婴儿配方奶粉都不能与母乳相比，只能作为母乳喂养失败的最后选择，或者6个月以后对母乳的补充。在有条件的情况下，放弃母乳喂养而选择配方奶粉，是非常不明智的。

6. 监测体格指标，保证宝宝健康生长

身高和体重是判断宝宝营养状况最直观的指标，当喂养不当造成营养不足时，宝宝就会生长缓慢甚至停滞生长。妈妈们可以通过对照世界卫生组织的《儿童生长曲线》，来看看宝宝的生长是否健康正常。

母乳喂养的宝宝体重增长可能会低于配方奶粉喂养的宝宝，只要处在正常的生长曲线轨迹，那就是健康的。

7个月~2岁的婴幼儿

对于7个月~2岁的宝宝，母乳仍然是营养来源的重要渠道，但是单一的母乳喂养已无法满足宝宝身体的需要，所以还要添加其他营养丰富的食物。

1. 宝宝满 6 月龄起添加辅食

宝宝6个月以后，胃肠道等消化系统发育相对完善，已经初步具备消化母乳之外其他食物的能力，此时可以开始添加辅食了。当然，母乳仍然可以提供部分营养素和各种免疫保护因子，所以还应继续母乳喂养。

2. 辅食添加，从富铁泥糊状的食物开始

随着月龄的增加，婴儿所需的能量越来越多的依靠辅食，来自辅食中的铁甚至占到婴幼儿需求量的99%。所以最先给宝宝添加的应是富含铁元素的高能量食物，例如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。辅食的添加原则是每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。

3. 顺应需求喂养，不强迫宝宝进食

在喂养过程中，家长要及时感知宝宝的饥饱，顺应宝宝的需要进行喂养，并尊重他们对食物的选择，辅助但不强迫进食。另外，父母还应创造良好的进食环境，以身作则，避免电视等的干扰，将注意力集中在进食的过程中。

4. 制作辅食不要添加调味品

婴幼儿辅食不要额外添加糖、盐和其他刺激性调味品，这样既能提高宝宝对各种食物的接受度，也可以减少挑食偏食的可能，还可以降低宝宝以后的患病风险。

5. 注重宝宝的饮食卫生和进食安全

辅食的选择要选择新鲜和无污染的食物，制作前要保持双手和用具的清洁，辅食要完全煮熟煮透，未吃完的辅食要妥善保存。除此之外，花生、坚果、果冻等不要给宝宝食用，以免发生意外。

6. 给宝宝定期监测体格指标

7个月~2岁的宝宝每3个月做一次体格监测，并根据体格监测指标的变化，判断营养状况，调整喂养的食物，对于情况特殊的宝宝应增加监测次数，例如生长发育不良、肥胖和处于急慢性疾病期间等。

关注宝宝的成长，用科学合理的喂养让宝宝赢在起跑线上。