我怀孕五个月，为了保证营养每天吃不少，近一个月体重增长快，正常吗？

u003Cp>目前怀孕9个月，给你讲讲孕期体重增长的问题。u003C/p>u003Cp>我在孕期前四个月的时候几乎一斤未长，孕反小，每天上班，跟着单位吃饭，营养应该是均衡的。至于为何体重未长可能和工作任务量大有很大关系，而且自己当时都是走路上班，每天往返在7公里左右。u003Cbr />u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>营养，不是吃得多，而且吃得平衡。u003C/p>u003Cp>比如，怀孕五个月，是婴儿长肢体的时候，钙，高蛋白这些都是必须加量的。u003C/p>u003Cp>肉蛋类，尽量吃蛋，鸡肉，鱼肉，牛羊肉。u003C/p>u003Cp>蔬菜类，吃新鲜当季，量也要足。u003C/p>u003Cp>水果类，吃温性，平性的最佳。u003C/p>u003Cp>豆类，先用水泡三四个小时，再来煮。u003C/p>u003Cp>杂粮也经常煲点粥喝，还有红薯，玉米也可以经常蒸着吃。u003C/p>u003Cp>坚果类，每天100到200克左右。u003C/p>u003Cp>垃圾食品和深加工食品尽量不吃或少吃，冰的东西也少喝。u003C/p>u003Cp>另外，不一定要每餐吃到撑，而是依然八分饱，中间再加餐。u003C/p>u003Cp>什么事情都是要适可而止，而不是拔苗助长。u003C/p>u003Cp>希望对你有用。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>其实每个孕妈妈的孕期饮食都需要要多注意，并不是多吃就多能补营养，关键时期补充关键营养及均衡营养也很重要。营养过剩有可能会导致妊娠糖尿病、高血压等问题，甚至有可能会影响宝宝长大后的健康。不过你其实也不必过于焦虑，孕期的体重增长大多数是正常现象，如果实在担心可以去医院做个检查。我备孕的时候也是担心会过重，于是专门问了医生，他当时建议我吃含有叶酸，钙，铁，锌，硒，维生素等还有十几种营养的爱乐维复合维生素，孕早期可以预防宝宝出现缺陷，孕中晚期全面保障营养需求，还可以预防孕期贫血，即使正常饮食也能满足孕期营养。u003C/p>