知道以下几点，帮你解决孩子自主进食的困难

我家住在一楼，最近到吃饭点时常看见一个阿姨手里端着饭，在小区健身器材那里追着一个大概2岁多的宝宝喂饭。出去和阿姨聊天才知道宝宝2岁半了，每次吃饭都是被奶奶追着喂，还经常要跑去健身器材那里，边吃边玩，喂一口饭，一直含在嘴里不肯吞，每次吃饭都要吃一个多小时！ 有时候大中午太阳那么猛，照样要在外面边吃边玩，在家里也是手里必须有玩具玩着或者看着动画片才肯吃饭。

我相信很多宝妈都有这样的烦恼，孩子吃不了几口就跑、边吃边玩儿、追着喂、挑食、抓起饭菜往地上扔、要看电视才吃饭······家长们绞尽脑汁，究竟问题出在哪里？让自己的孩子吃饭就是那么难呢?

下面我们从了解孩子的特点、喂养的不良习惯讲起。家长们可以反思以下自己孩子的情况和喂养孩子的方法是否妥当。

一、了解孩子的特点

孩子体质有差别，成年人也是一样，有的人能吃能喝，干体力活很厉害，有的人瘦，但是身体却也没什么问题。如果宝宝的爸爸妈妈饭量小身体瘦，那宝宝多半也属于饭量较小，所以家长们就没有必要逼迫自己的孩子和隔壁家的宝宝吃一样量多的饭。有的孩子身体状态不同对食物的需求不同，不是所有孩子的饭量都很大，孩子在一段时期生长特别快，饭量就大增。还有一点就是有些宝宝不爱吃肉、不爱吃鸡蛋等食物，如果换多种花样做出的食物她还是特别抵触，那家长们就不要逼迫，应该用其它食物来替代其所缺失的营养，毕竟成人也是一样有自己爱吃的和不爱吃的。了解了孩子的特点，家长在喂养孩子过程中，应充分考虑到孩子的个体特点。

二、喂养当中的不良习惯

1、孩子到了自主吃饭的年龄家长还在喂饭宝宝6-7个月大,想要自己用手抓东西的时候,许多家长因为嫌宝宝哢得满地都是，太脏、太乱,就不让宝宝用手抓东西吃。或者，宝宝8-9个月大,手部精细动作越来越好,想要尝试自己勺子吃东西的时候,有时候会将饭掉在桌子上、地上，家长们嫌收拾起来太麻烦,把他手中的勺子夺走；宝宝1岁多基本可以自己用勺子吃饭了，就是比较慢，家长看着着急，于是不让孩子自己吃饭还给喂。岂不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主自立学吃饭的本领，时间长了宝宝就会认为吃饭就是一项被动接受的过程，与自己无关。担心孩子饿，有一种调侃是“有一种饿，叫做那你妈妈觉得你饿”，不仅是妈妈觉得你饿，家里有老人带孩子的，老人也常常怕孩子饿着，会不厌其烦的给孩子喂饭，喂饭，对孩子有很多危害，首先孩子自己吃饭需要手、眼和嘴的相互协调配合，家长喂饭会使孩子失去动作平衡，和手眼配合能力，锻炼的好机会，大人喂饭孩子被迫的吃掉，吃饭成了被强迫的任务，造成孩子对吃饭的厌烦。

2、许多家长为了能让宝宝好好坐在饭桌边上吃饭,就打开电视或者给宝宝一个玩具 ，让他一边看电视一边吃。家长趁孩子入迷的盯着电视看时，抓紧时间一口接一口的往嘴里喂。孩子不关注吃饭，也不知道自己吃了多少，吃饱还是没吃饱，这样会对孩子的消化吸收非常不好，而且会使孩子注意力不集中，对吃饭失去乐趣。还有的家长喜欢让孩子边吃边玩，这样拉长了吃饭的时间，等吃下一顿时孩子当然不会乖乖的坐下吃饭了。

3、用餐前给孩子吃过多的零食、饮料。一些家长为了能安静的做自己的事情，就会买一些零食来打发孩子，孩子嘴巴里有吃的，自然不会去缠着家长。但是，孩子胃本身很小，如果在用餐前吃了大量的零食，正要吃饭时肯定没有多余的胃口来吃饭，这样长时间下去就会没有吃饭的习惯，想着反正我有零食吃，又不会饿着。而且零食和饮料中的糖分高，极易吸引孩子喜欢吃，并且零食和饮料中含有大量的添加剂和防腐剂，很容易威胁到孩子的健康。

三、如何培养孩子好好吃饭的习惯

1、抓住时机 首先要建立吃饭是孩子自己的事的观念，获取食物是人类最基本的特征，小婴儿饿了就会哭，吃饱了就会满足的笑。婴儿基本在可以坐稳的情况下，就会自己想着主动吃饭了，哪怕一开始搞得一塌糊涂，但这是他学会吃饭这个本领的必经阶段，家长为孩子好，就该让孩子在适当的时机掌握好本该他自己掌握的生存技能。

2、抓住时间训练孩子自主吃饭。宝宝10个月左右的时候,有的宝宝可能会更早一些，会开始对餐具表现出浓厚的兴趣,家长喂辅食的时候，宝宝喜欢抢大人手里的餐具,这是开始训练宝宝自己进餐的好时机。家长给孩子准备不易打翻轻便的安全的婴儿餐具，这时候,聪明妈妈可以准备两个勺子, 一个让宝宝练习使用或者比划比划,另一个大人拿着给宝宝喂辅食。也可以给宝宝一些切成条或片的水果 ,教他用拇指和食指拿着自己吃。

3、耐心对待刚学吃饭的孩子。刚学吃饭的孩子，他可能会把饭菜撒的满身满地都是,或者用手去抓饭菜等一些让家长们难以忍受的行为，妈妈这时候应该多点耐心!不要训斥孩子，可以给宝宝围上围兜，在餐桌上铺上报纸,这样就方便收拾。要知道,现在脏乱几个月,以后解放好几年,还可以锻炼宝宝的协调能力和独立性,何乐而不为!

4、专心吃饭。吃饭时，环境要安静，关掉电视，玩具都收起来，安静的坐在餐椅上，不要追着吃饭，不要一遍遍的催促孩子快点吃，让孩子专心的吃饭，把注意力放在吃饭上，对食物才能有兴趣，他的肠胃才能更好的工作。

5、变着花样做饭。长期吃饭单一，品种少，会使孩子对一种食物产生厌烦，同一种食物也可以换着花样做，让孩子每天对食物都感觉有新鲜感，孩子不吃的食物，改变其形态，比如孩子不喜欢吃鸡蛋，就用鸡蛋做饼子，打汤；孩子不吃蔬菜，就用蔬菜汁做面条给孩子吃。

6、检查孩子身体状况，合理用药。有些孩子可能缺乏某种微量元素，而导致没有食欲，例如缺锌的孩子，挑食、厌食、拒食、普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食； 这些都影响孩子生长，应及时就医检查，合理用药。还有些孩子因为生病服了些猛药而伤及了脾胃，脾胃不好也会影响食欲。

孩子不好好吃饭,很多时候,就是因为家长自己不放手,不给孩子尝试的机会,从一开始就没有培养孩子独立吃饭的意识,一直追着喂 ,逗着喂,没有给他制造合适的环境!为了宝宝能够养成自主进食的好习惯，家长们可以参考以上建议去培养孩子自主进食，让所有孩子都吃嘛嘛香！！