怀孕后期要不要喝鲜牛奶？

u003Cp>不管后期前期，牛奶一定要喝的，但是不可以喝鲜奶，要喝纯牛奶，也就是常温奶。u003C/p>u003Cp>牛奶中富含的营养很多，但最重要有四种，分别是赖氨酸、钙、维生素B2和维生素B12，这些微量元素和维生素还有钙质可以给孕期的宝宝提供优质的营养物质。是补充营养最全面且较安全的食物，也不会给孕后期的宝妈带来过度肥胖和胎儿过大等问题，所以一定要坚持每天服用500毫升牛奶。u003C/p>u003Cp>但是鲜奶由于生产条件比较苛刻，非要在牛奶脱离奶牛24小时内经过巴氏杀菌等工艺处理冷链运输到市场销售的牛奶才能是真正的“鲜”牛奶，由于受地域限制，保鲜期限制，市场上很难买到真正的鲜奶，极易出现变质不能食用等问题，品质很难得到保证。一但出现问题，影响胎儿孕妇的健康。除非你住在奶源地，而且极短时间就要食用完。孕妇也不适合经常出门去买牛奶，如果买到没有进行杀菌的牛奶还会受到细菌感染的威胁。u003C/p>u003Cp>常温奶不受这些条件的限制，普遍都有6个月的保质期，实际常温奶的营养成分和鲜奶基本没有偏差，对牛奶营养的需求也不会改变。所以建议饮用常温纯牛奶就可以了，方便而且相对安全一点。u003C/p>u003Cp>每天坚持喝纯牛奶吧，喝到孩子出生直到长大，宝妈和宝宝也可以坚持一直喝的，反正只有好处没有坏处，记住不要每天超过500毫升就可以。u003C/p>###u003Cp>我怀孕的时候，满三个月开始就每天晚上我婆婆会煲鲜牛奶加鸡蛋给我喝，一直喝到生的那天还带去医院呢u003C/p>u003Cp>那时候我是不喜欢吃补品也担心孩子会过重，所以觉得鲜牛奶比较适合一般孕妇，因为基本所需的营养都有了。u003C/p>u003Cp>其次我儿子出生褪去黄疸之后，肤色简直白的发亮，不过本身我和我老公肤色也算正常，但是我们两的爸妈也就是孩子的爷爷奶奶外公外婆不算白，这点可能喝牛奶也有关系的，我那时候怀孕期间肤色都不错还算正常没受孕激素不平衡所影响u003C/p>u003Cp>至少觉得鲜奶要多喝u003C/p>###u003Cp>  女性在怀孕后，在饮食方面应该多加注意，不仅仅是因为自己的身体健康，更是为了腹中的胎儿更够健康发育。我们都知道，牛奶对人体的身体健康有很大的帮助，那么，孕妇能喝鲜牛奶吗。相信很多人不了解这个问题，今天小编就来为大家解答。u003C/p>u003Cp>鲜牛奶的作用功效u003C/p>u003Cp>　　补钙。u003C/p>u003Cp>　　牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。u003C/p>u003Cp>　　专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，u003C/p>u003Cp>　　到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库-骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。u003C/p>u003Cp>　　因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。u003C/p>u003Cp>孕妇能喝鲜牛奶吗u003C/p>u003Cp>　　加拿大麦吉尔大学的研究人员最近发现，如果“准妈妈”在怀孕期间牛奶摄入量不足，将会阻碍宝宝的成长，宝宝出生时，其体重会较低。 研究人员发现，现在有越来越多的怀孕妇女在限制牛奶的摄入量，她们错误地认为这样做可以降低脂肪的摄入量、治疗自我诊断的乳糖不耐受症或 避免宝宝发生过敏症。对此，科学家们警告说，这样做会限制重要的营养物质，还会影响胎儿的发育。牛奶是维生素D的最佳来源，而这种维生素对胎儿的骨骼发育则起着非常重要的作用。 因此，有关专家建议，怀孕妇女应大量补充除某些干酪之外的乳制品，以确保她们的宝宝能得到足够的钙质供骨骼发育。u003C/p>u003Cp>　　孕妈妈在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。孕妈如果钙摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。如果胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。u003C/p>u003Cp>　　有实验表明，孕妇只有每日摄入l.5克钙，才能达到平衡。我国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇除了多吃富含钙质的食物外u003C/p>###u003Cp>孕期的妈妈喝低脂的鲜奶比较好的，因为怀孕了降糖能力较差，一般低脂的鲜奶，相对是比较好的，是可以喝的，每天喝400到500毫升的奶是最好的。u003C/p>u003Cp>牛奶，平时我们说的是牛奶，就是奶制品，什么是奶制品呢，酸奶、鲜奶、配方奶，都是奶制品，但是孕期的妈妈，吃什么奶比较好呢，吃低脂的鲜奶是比较好的，为什么，因为怀孕了降糖能力比较差，比如说酸奶，一般地是加上白砂糖的，配方奶或多或少，糖份相对也比较高，所以说呢一般低脂的鲜奶，相对是比较好的，是可以吃的，每天吃400到500毫升的奶是最好的。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>多喝牛奶，多喝豆浆，小孩出生后皮肤白免疫力高u003C/p> u003Cp class=###u003Cp>怀孕了喝点鲜牛奶对宝妈和宝宝都是有好处的，促进宝宝骨骼发育，孕妇后期需要的营养成份更多，容易缺钙，脚抽筋，喝点鲜奶可以有效的预防这些，但要买合格正规的鲜奶，看清楚生产日期，祝宝妈孕期愉快。u003C/p>###u003Cp>孕后期是需要喝牛奶的u003C/p> u003Cp class=### u003Cp class=### u003Cp class=### u003Cp class=