如何让孩子走出，沉溺电视和游戏的阴影？

每天我们对孩子充满着期望，不断的纠正，引导，当我们用完所有技能，开始恐吓，威胁，终于有一天我们忍无可忍，对一个孩子咆哮了……

你有没有遇到过这样的经历？

电视、手机、游戏不仅仅影响了成人的世界，同样影响着孩子们的世界。

它们可以让孩子离开安静，它们可以让孩子自娱自乐，它们可以让孩子长时间“专注”……

于是同时，你开始注意到，孩子的视力、孩子的作业，孩子除了电视游戏其他什么都觉得没意思。

于是，电视、手机、游戏成为你和孩子每天斗智斗勇的必要课程，也许已经让你焦头烂额。

事实上，有一个真相被所有父母忽视，孩子沉溺电子类游戏也许不仅仅是没有时间观念，对视力不好……

家长错误的做法往往容易加剧沉溺发生，父母打骂孩子叛逆、报复甚至自暴自弃，更有甚者以死威胁，不上学，还记得有一则新闻一个八岁孩子从十几层楼上跳下只因为奶奶不让看电视的家庭悲剧…父母禁止孩子就会说谎，背地里继续偷偷干，父母说教，孩子反感甚至自动屏蔽掉家长，漠视甚至离家出走……

那父母到底该如何科学有效的引导孩子走出游戏电视阴影？帮助孩子走出沉溺的唯一的人是家长自己！

引导孩子走出沉溺的7个方法：

有限的屏幕时间：电视、电脑、手机从孩子房间移走约定合理的时间：多问少命令。看前玩前要约定时间，你要看多长时间？你想玩多久？转移注意力、引导：亲子阅读、亲子游戏、积木等。0-6岁的孩子可以玩亲子游戏，亲子阅读或者积木，7-18岁的孩子可以参加户外活动，运动、骑车、露营……特殊时光：关掉手机，家庭乐趣的事情。2-6岁的孩子每天至少10分钟，7-12岁孩子每周45分钟，13岁以上的孩子1个月至少1次，青少年不能拒绝的事情。跟进执行：尊重说不，确保爱的信息传递。用这样一个句型：我注意到……；用一个词：电视，游戏，作业……；问孩子我们的约定是什么？无言行动：微笑，指指手机，并给与拥抱；尊重的说不：妈妈爱你同时不能答应你。创造归属感价值感家庭氛围：家庭会议。评估以前解决方案，每个人都同意的解决方案，日历安排和趣味活动和甜点，以及约定下一次会议时间，创造一个有归属有价值的家庭氛围。父母自己言传身教。父母可以影响孩子，树立正面影响。

孩子的成长是不可逆的，你与孩子的每一个分钟的陪伴都算数。身为父母的我们，需要重新思考自己的教育理念，重新认识自己的父亲、母亲身份，跟孩子一起认识温柔、学着淡化自己的焦虑，在育儿的过程中疗愈自己。