“妈妈走了，这是我给你写的第100封信…”

朋友倩倩家在北京，每周末都要完成一次“必修课”。

就是约上爱人，带上孩子，一起出去郊游。

香山、居庸关、十渡、密云水库...都留下了他们一家的脚印。

6岁女儿纯真的笑脸、倩倩夫妻的秀恩爱，再配上山清水秀的风景。

她朋友圈里一张纸照片，是我们想象中的美好生活的样子。

叮当的另一位朋友，有个5岁的儿子，给倩倩的照片发评论：

“真羡慕你，有时间带着孩子出去玩。”

她回复：

每周带孩子出去玩并不是一件多么奢侈的事情，你不是也有周末吗？

看着她俩的信息，叮当陷 入了沉思。

“你有多久没有好好陪孩子呢？” 这样一个简单的问题曾触痛了无数父母的心，对于没有时间陪孩子，家长总有很多解释：

我工作太忙，有打不完的电话和停不下来的工作，没有和孩子聊天的时间；我有陪孩子，但只是让孩子在一边看电视或者是玩平板，我在做自己的事；我不知道怎么陪孩子，就让他去补习班，大人也自在；……

“我自己创业，月入10万，但已经很久没回家陪孩子。” 这样的无奈，一定有很多人感同身受。

国庆节后，武警官兵的朋友圈里，流传着一个让人动容的小视频……

“你转职业好了。”

“我转什么职业？”

“你每次都不陪我，不转职业你干嘛？”

视频里这个满脸委屈的小女孩名叫瑶瑶，她的爸爸是武警上海总队某部特战大队大队长汤军义。

今年国庆节前，汤军义和瑶瑶约好，休息几天陪她好好过一个节日。

但是，由于节日期间执勤任务重，从9月30日至10月7日，汤军义连续8天都扑在外滩、南京路等执勤一线岗位上，在守护游客安宁的同时，汤军义再次对自己的女儿失约了。

“以前从来没有这样闹过。”汤军义说，也许是从来没有在节假日陪过瑶瑶，也许是忙碌的8天时间少了对孩子的关爱，等任务结束后回到家中，一向乖巧懂事的瑶瑶看到他回家后，再也抑制不住内心的委屈，耍起了小性子，这才有了视频中的那一幕。

“我记得瑶瑶最想去青岛旅游，有时间一定要带她去一趟，和孩子在一起，才是最大的快乐。”

《少年说2》中一个小男孩在全校师生面前“控诉”自己的父母。

他说：我一直以为，手机才是爸爸妈妈的孩子。

每当自己看着爸妈时，他们看着的，永远都是手机。

让他无法理解的是，每当爸爸妈妈不想让他捣乱时，就会把手机扔给他，让他自己玩。

父母好像从来都没想过，孩子这一时的安静，换来的是什么结果？

对父母来说，陪伴只是一个形式，可对孩子来说，那是爱和重视。

谁不想陪伴孩子每一个成长瞬间呢？可是我们每位父母似乎都有自己的苦衷。

究竟是什么阻碍了父母和孩子之间的陪伴互动？

一是父母真的忙，忙到晚上孩子睡了才回家，周末也不能呆在家里。比如上面值得我们敬佩的汤军义。

二是即使在家里，也没有时间；忙着做家务，忙着刷手机，忙着聊天。比如上面《少年说》里的小男孩。

但这两种情况能说明父母确实没一点儿时间陪孩子吗？

如果想陪，时间总会有的，就算是马云那样的精英，也还是会有自己的时间。

何况我们大多数人都是普通人，做着普通的工作。

汤军义为了社会安定牺 牲了与女儿团聚的时间，但也确实是在结束任务后高质量地陪伴了女儿瑶瑶——陪女儿聊了天，进行了充分的沟通，让女儿说出了对自己的“不满”。

这样瑶瑶即使对这个爸爸给出了“差评”，也可以真切地感受到了爸爸在忙工作时一直惦记着她。

而后一种家长则是不能分清“陪着”和“陪伴”的区别。

对于每天忙忙碌碌的家长而言，如何兼顾工作与家庭教育，如何高质量的陪伴自己的孩子？

高质量时间是指在那一刻：家长全身心地和孩子在一起，与他们聊天、玩耍，哪怕只有15分钟。

哈佛心理学家列出了一份“关键一小时”清单，这些关键时期，都可以成就高质量陪伴，生活中有很多的碎片时间都可以利用。

家长可以利用琐碎的时间和孩子一起聊聊天，一起复习课堂知识，一起哼唱音乐课学的歌曲等。

比如：早晨起床家长可以用阳光、音乐或者早餐的香味把孩子叫醒，在他醒来后送上快乐的问候“宝贝早上好”，并给他一个拥抱，让孩子睁开眼就能感受到满满的爱意。

再比如：睡前我们家长可以问问他今天在学校发生了哪些好玩的事情。

在温馨的氛围中，父母与孩子的交流也变得顺利许多。

（记住睡前别批评孩子，不然孩子带着委屈和伤心入睡不好，第二天起床脑袋也会昏昏沉沉的。）

如果再退一步，我们在外地工作，长时间不能回家，不在孩子身边，连15分钟都抽不出，怎么办？

曾有一位火车司机，因工作原因很少回家，每次从家门口经过，都选择用鸣笛的方式和妻子女儿打招呼，妻子女儿并没有感到孤独。

龚妈妈因为工作经常要出差，为此她决定每次出差前都给孩子写信，当做是给孩子的陪伴。

这一写，就写了4年，信件超过100封。

信中还会结合孩子喜欢的游戏设计信的内容，比如用信“寻宝”、做任务。

现在微信视频通话也很方便，叮当就经常看到一位保洁大姐在工作之余和孩子视频通话，聊聊知心话。

虽然这些父母忙于工作，担着重担，不能时时陪着孩子，但他们一家仍然如此幸福。

其实，真正的陪伴，不在于时间的多少，也不在于自己是否在孩子身边，而在于让孩子知道父母是很爱他们的。

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