吃这根“香肠”居然可以改善孩子夜遗尿

最近都没怎么分享药膳文给大家是因为想出些关于睡眠问题的文章，帮助大家解决睡眠问题，如果感兴趣的朋友可以去我的主页看看，里面有一些睡眠相关的改善方法以及药膳。

马上进入今天的正题，看了下私信，有位妈妈说她的孩子今年上一年级，按道理来说是不应该尿床了，可是这种情况也还时不时会发生，多的时候一个星期3、4次。

要知道，正常来说，大多数的孩子在3岁以后就不应该再尿床了，因为他们已经有足够的意识可以控制排尿了。如果5-6岁以后还经常性尿床，如每周二次以上并持续达6个月，医学上就称为“遗尿症”。根据这位妈妈所说，她的孩子读一年级了，也有6、7岁了，尿床的次数一个星期多达3~4次的话则属于不正常现象。这种超年龄、超次数尿床的不正常现象在医学上称为“夜遗尿”。

夜遗尿是一种常见病，而且通常男孩子比女孩子的患病概率要高。非常确切的病因还不清楚，不过很有可能会和一下几点因素有密切关系。

某些疾病因素：如生殖系统疾病问题、大脑发育不全、骶部神经功能障碍、脊髓损伤等，这些疾病会导致一小部分人患上夜遗尿。

遗传因素：据研究，如果小孩的父母都有过夜遗尿史，那么他们的孩子会有大几率患上此病。如果父母中有一个有过夜遗尿史，则孩子会有一半几率患上此病。

饮食因素：睡前吃了比较多利尿的食物，如西瓜这种利尿水果，又或者是喝了大量的水、饮料等，都容易引起夜间尿床。

心理因素：其实孩子尿床更多的是因为心理因素的原因，如当孩子突然换了一个新环境居住或者上学，他们感到不适应时就会有紧张、不安的表现，这些情绪可能会持续很久，甚至在睡梦中也会被影响。记得看过相关书籍，有个案例是一个十多岁的孩子，在学校里一直被同学欺压，因此患上抑郁症，除了情绪低落，有轻生的念头外，他还会尿床，尤其是不安的时候。所以说，如果排除了以上几种原因，建议家长们找个时间和孩子谈谈心，问问最近学习上、交友上的情况，逐一排除影响原因，对症下药。

1.父母关爱尤为重要，孩子尿床切记不能责怪和打骂孩子，以免让孩子产生不安、自卑的心理。多与孩子沟通，尝试走进孩子的内心世界。

2.父母规定孩子在睡前一个半小时不允许再喝饮料，水少喝，利尿水果不吃。

3.提醒孩子记得睡前去厕所排尿。

4.睡前不刺激孩子，不要让孩子有过度兴奋的表现，也不要看刺激的电影、电视剧。

5.夜遗尿严重时建议父母带孩子到医院做相关检查，指定针对性的治疗以及药物治疗。

在这百万千的食疗中，自然也有对付夜遗尿的方子。

材料：沙虫干2条，瘦肉100g，生姜2片，米适量

做法：首先将沙虫干用温水浸泡，然后剪成段用清水把泥沙洗干净备用。再将瘦肉切片备用。洗米后，将所有材料放一起开始煮粥，最后加盐调味即可。

中医认为，沙虫性寒，有滋补阴气、减弱阳火的作用，还能改善虚症。沙虫干联合瘦肉煮成粥，不仅小朋友爱吃，还能改善夜遗尿的问题。如果是稍微一运动就出很多汗的孩子也推荐这款粥。一般一个星期食用2-3次最好。感冒期间不建议食用。

你别看沙虫丑，其实它温柔得很，对人体的效果很温柔。沙虫又叫“海人参”，它的形状很像一根香肠，所以又被叫“海滩香肠”。沙虫虽然没有鲍鱼、海参等名贵，但是它的美味丝毫不亚于其他海鲜。而且沙虫和什么东西一起煮都能把它的鲜甜味道调出来。煮汤，煮粥，油炸，清蒸样样都行。

不要以为孩子尿床没关系，长期尿床会对孩子的身高、智力、心理等造成极大的危害，如可能会比同龄孩子矮3-5cm，智力不及平均水平、记忆力差等。所以希望众家长们一定要重视起来，为孩子的正常发育做好后勤工作。