缓解宝宝便秘，富含维生素，火龙果还能这样吃~宝宝辅食

火龙果含有大量维生素C和水溶性膳食纤维，芝麻状种子能促进消化，内层果皮中的甜菜红素可抗氧化，可以起到润肠通便的作用，防止便秘。小孩子吃了可以增加骨质密度、提高食欲等方面的功效。

今天我们就用火龙果和芒果做一道爱心形状的水果派。

开始做菜咯

菜名：爱心水果派

月龄：12M+宝宝

食材：红心火龙果、芒果、鸡蛋、面粉

制作步骤

1、备好食材

2、火龙果去皮切块，用叉子碾碎

3、火龙果 去皮去核，切成小块

4、鸡蛋、面粉、火龙果放入容器，搅拌均匀

5、热锅倒油，将火龙果糊倒入心形容器

6、烙熟定型后出锅

7、放上芒果肉

8、完成咯~

一道富含维生素的香甜水果派就做好啦！宝妈们快快收藏起来做给宝宝吃吧~