野菜芦蒿吃法 哺乳期可以吃芦蒿吗会回奶吗

野菜蒿子的做法

主料:蒿子适量 糯米粉三分之二
粘米粉 片糖
芝麻 粽叶
大豆油.盐少许
粽香蒿子粑的做法步骤

1. 蒿子用开水调一下切碎.芝麻炒香、片糖切碎备用

2. 糯米粉、粘米粉、蒿子拌匀.加一点盐加开水用筷子搅拌均匀后用手揉成团

3. 把粉团分别抓成一个个小团.跟做包子一样.揉成圆团后把中间慢揉成洞把片糖和芝麻一起放进去.从上面慢慢抓起后揉成椭圆形用粽叶包好后放蒸锅内大火蒸.

4. 蒸锅冒热气后过20分钟就可取出食用.
小贴士
这种粉要用开水揉粉团吃起来更细腻.蒿子粑冷后吃味道更佳没有任何油腻的感觉。

芦蒿晒干后的做法大全

芦蒿炒牛肉 主料 芦蒿 (半斤) 卤牛肉 (一小块) 辅料 生姜 (适量) 葱 摘掉叶子的芦蒿，洗干净备用。 把芦蒿切成小段，卤好的牛肉切成丝，生姜切丝，葱切碎。 锅里放油烧热，放姜丝和葱爆香，再放入芦蒿翻炒2分钟。 把牛肉放进去翻炒均匀，放盐，鸡精调味即可。 装盘。

哺乳期可以吃芦蒿吗会回奶吗

哺乳能不能吃芦蒿

哺乳期的饮食很重要，食物中的营养不仅满足母体自己的需要，还要供给宝宝，让宝宝吸收以后健康的成长。所以，哺乳期妇女的饮食是两个人的食物，食物的营养性关系到两个人的需求，产妇一定要吃好，那么，哺乳能不能吃芦蒿？

首先，芦蒿是一种野菜，芦蒿中含有大量的营养物质，经常食用的话，可以促进身体抵抗力的增强。芦蒿在春天的时候，会在野外生长，人们都会去采摘芦蒿，通过加工制作成熟，是一种非常不错的菜品。

其实，孕哺乳期的长度也是能够吃芦蒿的，芦蒿中的营养成分能够满足人体的一部分需求，对身体的健康有一定的好处。但是，产妇在食用芦蒿之前，尤其是野外的芦蒿，一定要清洗干净，否则芦蒿的卫生不能保证的话，反而会影响了身体的健康。

芦蒿有什么营养

功效
芦蒿具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效。芦蒿因含有侧柏莲酮芳香油(C10H10O)而具有独特风味。它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。蒌蒿有利膈、开胃、行水、解毒等功效;可治胃气虚弱、纳呆、浮肿等病症;民间用于治疗急性传染性肝炎。
　适用人群
一般人皆可食用，香干钠的含量较高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。
营养价值
芦蒿以鲜嫩茎杆供食 用,清香、鲜美，脆嫩爽口，营养丰富。每百克嫩茎含有蛋白质3.6克、灰分1.5克、钙730毫克、10.2毫克、铁2.9毫克、胡萝卜素1.4毫克、维生素C49毫克、天门冬氨酸20.4毫克、谷氨酸34.3毫克、赖氨酸0.97毫克。并含有丰富的微量元素和酸性洗涤纤维等。芦蒿可凉拌或炒食。嫩茎及叶作菜蔬或腌制酱菜。芦蒿抗逆性强，很少发生病虫害，是一种无污染的绿色食品，是冬春中国江南一些市场供应的主要野菜品种之一。

炒芦蒿的做法，炒芦蒿怎么做好吃，炒芦蒿的家常

主料：蒌蒿400克
辅料：辣椒(红、尖)20克
调料：盐5克,鸡精2克,白醋10克,植物油20克,大葱5克,姜3克
清炒芦蒿的做法：
1. 将芦蒿（萎蒿）洗净切段；红辣椒切丝；葱姜切末；
2. 烧锅下油，放入姜末、葱末炒香；
3. 然后加入芦蒿段、红辣椒丝、盐翻炒，滴白醋、植物油，放入鸡精翻炒均匀即可。

芦蒿炒臭干的做法，芦蒿炒臭干怎么做好吃，芦蒿

食材
主料
芦蒿
300g
臭干
2块
辅料
油
适量
盐
适量
步骤

1.芦蒿洗净切段。

2.放一勺盐。

3.用手抓匀，腌一会。

4.臭干切小片。

5.腌好的芦蒿用水洗掉盐份，控干水分。

6.锅里放油烧热，放入芦蒿翻炒。

7.大火翻炒至6成熟。

8.放入臭干炒1分钟。

9.放盐翻炒均匀。

10.出锅盛盘。

开洋炒芦蒿的做法，开洋炒芦蒿怎么做好吃，开洋

开洋炒芦蒿的做法
1.
食材：芦蒿（已清洗切段）、开洋（已泡）

2.
将切好的芦蒿下入清水锅中焯开，捞出。

3.
在锅中加入2汤勺油烧热，下入焯好的芦蒿翻炒一下。

4.
接着，合入泡好的开洋翻炒翻炒。

5.
然后，加0.5勺盐。

6.
调味炒匀，即成。

芦蒿蛋花汤的做法，芦蒿蛋花汤怎么做好吃，芦蒿

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芦蒿摘叶，折成段。这个东西，我不太喜欢用刀去切。可能是因为从小到大都是看妈妈折成段
香干切丝
肉丝，裹一点生分。 小火炒。用带肥肉的肉丝，慢慢炸一点猪油出来。 反正现在也没人爱吃肉丝。 不如用来榨油的好。略金黄就可以了
放香干，炒半分钟到1分钟
放芦蒿。 觉得颜色略变，但又没软就可以了。 基本还是要保持颜色是碧绿的。出锅