医院盆底肌修复是怎么做的 生完孩子是顺产的，可是盆底肌重度损伤怎么治

怎么做盆底肌肉练习

盆底肌肉训练可以通过压腿、跳绳、蛙跳、仰卧起坐、用按摩捶敲打等。下面小编具体说一下盆底肌肉训练方法。

方法/步骤
比较简单的是压腿，前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错。

跳绳。跳绳能收紧盆地的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先适应适应比较好，开始不要跳的太高，多跳一会儿后再跳的高一些。

蛙跳。这是比较耗费体力的盆底肌肉恢复运动，它能充分的锻炼肌肉的韧性，坚持每天练15分钟左右，持续一个星期，盆底的肌肉能得到很好的锻炼。

仰卧起坐。虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌，但对盆底的肌肉训练也很有帮助，在做仰卧起坐时，臀部会一收一紧，从而锻炼了盆底肌肉。
此外，还可以躺在床上，让他人用按摩捶敲打臀部，能缓解臀部紧张的肌肉，连续敲打还能锻炼臀部肌肉。

盆腔理疗是怎么做的？

盆腔理疗是对女性有好处的，并且做一下盆腔方面的理疗，可以减轻下腹部的疼痛，并且对妇科方面的炎症也是有好处的，还能够促进身体局部的血液循环，在做盆腔治疗的时候，配合盆腔理疗，这样可以使盆腔炎好得更快，也可以选择中西医结合的方法来进行治疗。

生完孩子是顺产的，可是盆底肌重度损伤怎么治

产后漏尿、腰背痛、有下坠感，性生活不和谐。都可能是怀孕、分娩对盆底肌造成了伤害！如何避免或改善？听听权威专家的说法吧：别忽视，产后盆底肌恢复（点击查看）

生完孩子有没有必要做，盆底肌和骨盆修复

1、盆底肌损伤最直观的危害就是漏尿，有的宝妈会在生完孩子以后就出现这种情况，而有的则会在中年或是老年以后出现。有的干重活的时候会漏尿，有的则在打个喷嚏、哈哈大笑时都会漏尿。
2、盆底肌损伤会影响夫妻性生活和谐，导致女性产后***的情况，所以宝妈们还是要注意。
3、盆底肌损伤还会造成女性子宫出现不同程度的下垂，严重的影响到生活，甚至需要手术治疗。
产妇盆底肌修复的黄金期是什么时候？
一般来说，在产后42天到一年这个时期是女性盆底肌修复的黄金期，其中产后半年进行盆底肌修复最好。一般医生会在专业仪器的检测下检测出产妇盆底肌的损伤情况，然后根据不同情况决定修复方式。
如果是轻微受损，产妇可以通过适当的运动来恢复;如果严重受损，医生就会通过仪器治疗和药物治疗

我的盆底肌力是三级需要治疗吗

在医生的口令指导下收缩阴 道，并以收缩持续时间和连续完成次数来分级。 I c级：手指感觉不到阴道肌肉收缩动作，但不能区分是完全无收缩力，还是病人不懂收缩。 1级：能感觉到肌肉轻微收缩( 蠕动) ，但不能持续。 2级：能明显感觉肌肉收缩，但是仅能持续两秒，并能完成 两次。 3级：肌肉收缩能使手指向上向前运动，持续时间可达到3 秒。能完成3次。 4级：肌肉收缩有力，能抵挡手指的压力，持续时间可达4 秒。能完成4次。 5级：肌肉收缩有力，能持续对抗手指压力达5秒或以上。 完成5以上。请到医院咨询医生~

喂奶时可以进行盆底肌修复锻炼吗?

如果你刚刚开始做盆底肌锻炼，建议平躺式锻炼，如果你已经很好的掌握了，可以随时随地做盆底肌锻炼，但是锻炼是要数秒，如果嫌麻烦，可以跟着G动锻炼，效果还是不错的！

阴道壁膨出严重，要做盆底康复吗

阴道壁膨出严重，那应该属于Ⅱ度（中度）或III度（重度）了。这样肯定要做盆底康复的。
不知道你的阴道壁膨出严重程度如何了？
没有直接观察，难以做出诊断。
建议补充更详细的症状描述或提供局部照片。
阴道壁膨出，可以先练练提肛运动，把作用力用在前面阴道部位，同时配合服用中成药补中益气丸，对阴道前后壁膨出的恢复有很好治疗效果。
候阴道有一定的弹性和收缩力后，再使用阴道哑铃。
另外，应少做重体力劳动，保持大便畅通以减少对下腹的压力，睡觉时可用枕头什么的垫高臀部，也有助于阴道壁膨出的恢复。

产后尿频，医生说我膀胱过度活跃，需要做盆底肌治疗？

我之前也是尿频，去医院检查盆底肌0级，医院疗程太贵了一次1500，我这个一个疗程还好不了，我就买了Kegel盆底肌修复仪在家用，用了3个月，现在也不漏尿了，4级肌力达标了，我还想再巩固一下，当保养了。