孕妇补钙应该从什么时候开始 孕妇什么时候补钙

孕妇什么时候应该开始补钙？

了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许在第4个月以前就出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿

孕妇从什么时候开始补钙最好？

一般是五至六个月,孕妇宜缺钙,@因此,在这段时间内,比较适宜补充钙@ 没有明显的缺钙征象,无需补钙,平时可多吃些含钙较高的食物,如豆制品,乳制品,排骨汤等,少吃味精影响钙质吸收.

孕妇什么时候补钙

    钙——不是药，钙是人体不可或缺的重要营养。补钙不是孕妇的专利，每一个地球人都需要补钙，而且是终生补钙。孕妇处在一个特殊的生理时期，承载着两代人的健康，必须补足钙营养满足胎儿和自身的需要。

    首先，为了下一代比你更健康，使其赢在钙健康的第一起跑线，怀孕后补钙不失为过早，最晚不要超过3个月为好。第二，补足钙营养。以上两点不可偏废，两点都重要。错过了胎儿的最需要时期补钙，钙补的再足也无法弥补错过时机的损失；补不够再早也没有好的效果，出生后仍然表现为缺钙。

孕妇补钙到什么时候？

  孕妇从怀孕前就要开始补钙咯，而且补钙不能盲目，啥补吃啥，啥钙片含钙量高就猛吃，这样是不对的。
孕妇补钙首先从食补开始，但是食物补钙可能会不够的，孕妇中期需要很大量的钙的。
平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
其次可以选择比较天然并且容易吸收的钙片，这里介绍你试试福格森孕妇钙，添加了维生素D和CPP，吸收快，效果不错。

怀孕以后从什么时候开始吃钙片

1、孕早期：800毫克/天
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。
2、孕中期：1000毫克/天
胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
3、孕晚期：1200毫克/天
随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点—下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

孕妇补钙要到什么时候?

孕妇补钙一般从第四个月开始直至产后3个月，一般补钙的途径可从以下3方面着手：
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
(3)选择安全有效的补充钙剂至关重要，最好是艾me钙（甘氨酸螯合钙），它是通过氨基酸通道被人体所吸收的，不刺激肠胃，也不会造成便秘，很安全。

请问孕妇应该从哪个月开始补钙呢？

    怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许在第4个月以前就出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。这样看来孕妇补钙时间并不是固定的，而是根据孕妇的身体状况而定，若出现了缺钙的症状，不管是否到怀孕到了第四个月都要开始补钙，若第四个月仍没有出现缺钙的症状，这时也要补钙了。

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怀孕期什么时候补钙最合适

怀孕中期就开始应该补钙了或孕期出现腿抽筋现象. 建议口服盖尔奇或迪巧孕妇钙. 多吃含钙丰富的食物，比如：奶和奶制品、豆制品、鱼虾海鲜类等等，另外还可以多晒太阳，促进钙的吸收。