孕妇几个月开始补钙最合适 孕妇第几个月开始补钙最合适

怀孕胎儿的发育需要大量微量元素，比如说钙元素，那么一般孕妇几个月开始补钙最合适呢？孕妇要是缺钙会有什么表现呢？一起来看看吧！

钙质是我们身体的一个重要营养元素，我们的身体一旦缺少了钙质的时候，就会对健康造成各种各样的影响，尤其是女性朋友在怀孕之后，不只是孕妇本身会有影响，胎儿的生长发育也是有影响的，因此更要重视钙质的补充，那么怀孕几个月补钙最合适呢?

孕妇缺钙有什么表现?1.小腿抽筋

通常在孕5月时出现，夜间更易发生。需要注意的是，抽筋并不一定是缺钙，缺钙也可能没有小腿抽筋的不适。所以很难单从小腿抽筋来判断孕妇是否缺钙。

2.牙齿松动

众所周知，钙是牙齿和骨骼的主要成分，准妈妈们一旦缺钙，很容易长龋齿，除此之外硬组织结构易疏松。所以如果孕妇缺钙，可能会发现自己的牙齿松动。

3.妊娠期高血压综合征

缺钙可诱发妊娠期高血压疾病。若是孕妇发现自身患妊娠高血压，需要提高警惕。

4.关节、骨盆疼痛

当孕妇在平时生活中所汲取的钙元素不够时，骨骼会释放出许多钙以保持血液中正常的钙浓度，由此会产生关节、骨盆疼痛等一系列问题。

孕妇几个月开始补钙好?

大多数的人都知道，女性朋友在怀孕之后是需要补充钙质的，不过什么时候补就没有太多的了解了，女性朋友在怀孕之后，怀孕足三个月之后其实就可以开始补钙了，这个时候由于胎儿的骨骼开始生长，钙量的需求也会增加。

在怀孕三至七个月的时候，每天的时候都是需要补钙质的，补钙量可以把1000毫克设为参考值，包括各种各样的食物;怀孕七个月之后，个人建议每天的时候达到1500毫克钙质的补充。

提醒家钙质的补充适量就好，千万不要过量补充，摄入过多的钙质对身体也是有害处的。

孕妇过度补钙容易引起钙质在胎盘的血管壁里面沉积，造成了胎盘老化、钙化，并且羊水的分泌也会减少，胎儿的头颅过硬。胎儿没有办法得到母亲身体所提供的营养与氧气，过硬的头颅还会引起产程延长，这样对于孕妇与胎儿的健康就会造成一定的威胁。

所以说要做到科学补钙，不可以盲目的补钙。最多可以补到怀孕36周就不要再补了，避免胎儿的头盖骨出现过早钙化的情况。