同样都是米，分什么高低贵贱？宝宝辅食选择米粉还是粥或米汤？

宝宝开始添加辅食了，矛盾也随之而来。

老人说，给喝米汤，我们那时候，奶水不够都是直接喝米汤的，照样养大了。

邻居说，选自制米粉吧，自己做的没有添加剂，更加放心！

所以同样都是米，有什么差别吗？到底选哪个？还是哪个都一样？

首先来说说三者有什么差别：

米汤里面大部分都是水，少部分是淀粉，相对来说营养密度比较低。而且添加辅食的宝宝，还有一个重要目的是帮助训练宝宝的咀嚼喝吞咽能力。而米汤里面大部分都是水，根本不需要咀嚼，锻炼不到宝宝，而且很容易饱腹，但是营养却不够。

那自制米粉呢？

自制米粉的话通常没有强化铁，所以添加辅食另外一个关键点，补铁的目的就没法达到了。

那为什么选强化铁米粉?

米粉的主要成分是淀粉，到添辅食的月龄的宝宝，已经有可以帮助消化淀粉的唾液淀粉酶了，所以可以消化米粉。 同时，吃米粉基本不会过敏。宝宝在六个月的时候体内储存的铁已经消耗的差不多了，需要别的食物来补充。所以先从强化了铁的米粉即不容易过敏，又含铁所以开始对宝宝来说比较合适。而且调成糊状的米粉也可以让宝宝练习到咀嚼，更利于向以后的成人化饮食过渡。

那米粉这么好，可不可以一直吃下去，直接替代粥甚至米饭。

答案也是不可以的哦，因为添加辅食是一个由细到粗的过程，等七个多月就可以给宝宝熬粥吃哦，但是单一吃粥的话营养是不够的所以可以给宝宝的粥里加入各种食材，煮成不同口味的粥。当然前提是，加进去的食材都有分别单独试过不过敏。

而且宝宝随着月龄的增加，单从米粉里获取的铁也不够，需要肉类 蛋类 蔬菜类的补充。