让孩子觉得，一个人睡觉是一件让人开心、自豪并了不起的一件事

中秋期间发生了一件非常有意思的事情，小表弟来家里做客，俩人在CC的房间玩得不亦乐乎。

后来不知怎的俩人就聊到了睡觉的事情，CC是姐姐，是大孩子，所以自己睡。小表弟是小孩，所以还需要和妈妈睡。

小表弟听到哪能示弱，“我也要自己睡！”（估计他还不太能理解自己睡的。。。后果）

CC小姨见状，当即表示支持，今晚就行动。

第二天我询问结果，CC小姨表示，一言难尽啊。

我一脸过来人“我就知道”的表情，估计很欠打。

经常会有宝妈苦恼，孩子到底什么时候进行分房练习？

很多时候，爸爸妈妈想到分房睡，就是觉得娃的年龄到了，应该学习独立了。

尤其是一大波妈妈看到娃适应幼儿园的独立之后，就要跃跃欲试的进行睡觉的独立了！

但，在这之前，你一定要明白的是：娃不会因为分房而变独立，而是因为足够独立才能顺利分房。

有了这个觉悟，分房之路你才能心态轻松、放下焦虑。

我身边很多跟CC同期分房的娃，妈妈们一说起来都是义愤填膺：娃一点也不争气！反反复复、就是分不出去！

其实分房这事，你越是急躁，就越会失败！你越是想把他往外推，孩子就越会黏你！

推开孩子最好的方式，恰恰是先满足他！

如果爸爸妈妈不理解这其中的玄机，不仅分房会失败，还会破坏孩子的安全感，影响亲子关系。

当然，这其中还是有不少技巧可以助娃分房之路更顺利的！

接下来，我们就来说一说，如何引导孩子进行分房睡觉?

NO.1

提前进行心理建设

1、提前灌输分房睡的理念

对孩子来说，在心理上准备好自己一个人睡是非常重要的。

如果准备进行分房练习，那么我们就要提前有意无意的提及“宝宝大了就要睡自己的房间”这件事了。

不能今儿想起来该分房了，明儿就直接开始。

平时可以通过绘本或动画里面的角色进行引导，并说明他们独自入睡的原因：

看，熊猫宝宝也是自己睡一个房间哦。看，波波的妈妈给他讲完睡前故事，也会帮他熄灯然后回自己房间哦。

也可以利用周围已经独自睡的小朋友，进行旁敲侧击：

比如，幼儿园班上有个小朋友已经分房成功，她妈妈跟我聊天的时候，我会很大声的夸奖那个小朋友：哇，朵朵真棒，开始自己睡了呀，真的是长大了哦。邻居家有个姐姐，偶尔也分床睡（其实只是偶尔），但我也会大声说：大姐姐就是不一样哟？悦悦很棒，也开始自己睡了呢。

不过，要注意点到为止，不必再对自家孩子多什么不必要的鼓励，因为你夸奖别人家孩子的态度，娃已经尽收眼底了，她自己就已经默默生发出一种独立的动力了，不需要你再施压。

2、克服心理上的恐惧

很多孩子不敢一个人睡觉，是觉得爸爸妈妈是因为不爱自己才让自己一个人睡。

这个时候我们要给予孩子足够的安全感，让孩子明白爸爸妈妈一直都在，不管他选择自己睡，还是一起睡，爸妈都是爱他的，这永远都不会变。

并明确告诉孩子，妈妈就在隔壁，只要他需要，轻轻叫妈妈一声，妈妈就会出现，当然如果他需要，也随时可以回来和爸妈一起睡。

这样孩子，才会明白，即使看不见爸爸妈妈，他们也不会消失，也会在自己需要的时候出现。

慢慢的，即使父母不在身边，宝宝的安全感也不会减少。

当然如果孩子已经有了自己想要睡的意识，却真的害怕也不用着急，最好的办法就是陪睡一段时间，从陪睡-睡前安抚-夜间哭闹时安抚-不用安抚，逐渐的让孩子与父母分离。

有时候孩子不敢一个人睡，则是因为害怕晚上的各种妖魔鬼怪。

所以，就不要说一些“不听话晚上大灰狼把你叼走”或“晚上再不睡妖怪就要把你吃掉”之类唬人的话啦，别说小孩子，就连我这个中年老阿姨也怕好嘛。

对于天马行空想象力超群却没啥认知基础的孩子来说，很阔怕，好不好？

这种情况，可以准备一件安抚物。

安抚物可以是孩子平常喜欢并熟悉的玩偶，也可以是一个拥有神奇魔力的东西，比如说一个有魔法能够吓跑怪兽的星星，或者一个带给人勇气的晚安吻。

NO.2

营造属于孩子的小天地

1、让孩子参与布置房间

为了让孩子对自己小小的房间更有认同感和期待感，可以让孩子参与到房间的布置中。

可以让孩子自己决定屋子里面摆放的物品（电子产品除外）比如说放一张小沙发还是小椅子；可以让孩子选择自己喜欢的颜色；比如蓝色的床单或者黄色的被罩；可以让孩子选择一些自己喜欢的装饰物品；比如墙上贴的小贴画，桌子上摆放的小台灯等；

让孩子感受到，拥有自己独立的小空间是非常喜悦、美好的一件事，也让分房这件事充满温度，而不是一件令大家都不愉快的事情。

2、营造独立空间的专属感

房间装饰完毕，就要郑重的告诉孩子这个房间的所属权是他的，他可以在里面睡觉，可以肆意玩耍，也可以介绍给小伙伴。

任何人想要进来，都要经过他的同意，就算爸爸妈妈也是一样。

要知道所有的孩子都渴望拥有一个只属于自己的秘密小天地，光是这一件事就够让孩子兴奋到飞起啦。

孩子也会在心理觉得这是“我的”房间，就像爸爸妈妈要睡在爸爸妈妈的房间，奶奶要睡在奶奶的房间，我也要睡在“我的”房间一样。

3、营造分房的仪式感

对于处在人生摸索阶段孩子，他们非常在意各种仪式、证明等，也渴望得到大人的肯定。

当娃表示准备好自己一个人睡时，我们可以给孩子准备一场特殊的分房仪式：

比如选在一个特殊的日子生日或节日；比如做一顿丰盛的晚餐，庆祝他第一天一个人睡觉；还比如做一个小奖状，颁发给敢于一个人睡觉的小小男子汉女强人等等。

并且，起床后的鼓励也非常重要，在孩子勇敢战胜自己，成功分房睡的第一天，我们一定要及时表扬，也可以提前准备一个小礼物放在孩子床头，孩子醒来看到一定会非常开心的。

总之，就是让孩子觉得，一个人睡觉是一件让人开心、自豪并了不起的一件事。

NO.3

允许出现特殊情况和反复

虽然存在一次性就分房成功的案例，但是对于绝大多数的妈妈来说，孩子的分房练习都是一场漫长且反复的过程。

就算孩子准备好自己睡，也可能出现反复的情况，尤其是入园前后、生病和重要日子时孩子更需要爸爸妈妈的陪伴，也会趁机重回爸妈的怀抱。

这些行为都是正常的，并不是因为孩子胆小、不独立。

要知道，哪怕对于成年人而言，想做到和能做到的中间，也差个一条银河系呢！

所以要允许孩子出现反复，甚至是行为倒退的现象，做到不批评、不强迫，耐心地陪伴、引导和等待孩子走向独立，自然有一天孩子是可以完全实现睡眠独立的。

C妈说：

就像断奶和睡眠练习一样，有的宝妈雷厉风行，说把娃分出去就立刻让他自己睡，心硬一些，也就分开了。

但我一直倡导在养育孩子的过程中，最大程度的尊重孩子，能多一些温情，就不多一滴眼泪，让孩子顺其自然的走向独立，而不是去按教科书上的时间表，也不是按父母单方面的期待。

CC的分房之路我去年写过，全程不强迫、顺其自然，它不一定适用于你和你的孩子，但有兴趣的麻麻还是可以看看《说说我们平静、温和、没伴随一声哭泣的分房经历》

现在CC偶尔还是会提出和我们一起睡，你猜老母亲啥心情？

求之不得啊！

想想还真是怀念以前搂着娃入睡的日子，直到孩子真的独立，真的不再需要我们的时候，我才真正明白，其实父母与子女之间，父母需要的爱远远比孩子要多，不舍也比孩子更多。