女性在准备怀孕前三个月吃什么好呢？

现在大家越来越注重优生优育，医生也建议夫妻们提前三个月开始备孕。 在这三个月中，夫妻双方要注意生活习惯，多运动，不要熬夜，合理饮食。 那么，女性在怀孕前三个月应该吃什么？ 有什么注意事项？

1、怀孕前三个月应该吃什么？

1、最重要的是补充叶酸。计划怀孕的学龄妇女应从怀孕前三个月开始服用叶酸，每天补充0、4毫克或400克叶酸。

2、富含钙和铁的食物 孕期容易缺铁性贫血和缺钙。 体内储存丰富的铁和钙，避免怀孕后缺铁缺钙。 女性在备孕时，这些食物可以补充铁质备孕吃什么好怀孕，预防贫血。

2、备孕前有哪些注意事项？

1、女性在怀孕前三个月要特别注意预防感冒、高烧或其他病毒感染，这些对女性身体影响很大，也可能导致胎儿神经管畸形。 因此，女性现阶段一定要注意综合预防。

2、为了更好的受孕，女性在备孕过程中一定要特别注意调整好自己的心态，尽量保持轻松愉快的心情。 这样的话，怀孕的几率就会非常高，而且不良的情绪也会对胎儿的健康造成很大的影响。 女性应特别注意。

3、女性在怀孕前三个月的饮食也要特别注意。 女性在孕期要保证饮食均衡，不要过多食用高蛋白、高脂肪的食物。 这期间的饮食尽量清淡。

4、女性备孕三个月要注意养成良好的生活习惯备孕吃什么好怀孕，尤其是作息规律，平时不要太劳累，避免在有毒的环境中工作，以免影响发育胎儿的。

以上就是女性在怀孕前三个月应该吃什么。 女性要想保证自己和胎儿的健康，就必须要爱护自己的身体，注意饮食习惯和生活习惯，孕期要多运动，增强体质。 孕期一旦出现异常反应，要及时就医，以免流产。