高龄备孕妈妈应该如何备孕，降低风险吗？！！

二胎全面放开后，统计数据显示二胎妈妈如何备孕，2016年上半年全国孕产妇死亡率有所上升，同比上升30%。 很多人认为，如果已经生过孩子的女性再生育一个孩子，发生意外的可能性就会降低。 其实，这种想法是错误的。

大多数计划生二胎的妈妈都在35岁左右。 这个年龄段的人怀孕容易出现妊娠并发症，并增加出生缺陷的风险。 严重疾病或死亡不良后果的比例高于初产妇。

高龄孕妈该如何备孕，降低风险？

1、提前半年备孕

作为一个有二胎的高龄女性二胎妈妈如何备孕，很容易因为年龄的关系而加快生二胎的选择，但这个决定是不明智的。 如果打算要二胎，建议提前六个月停止服用各种抗生素和体检（如X光）。 有些药物含有致畸成分。 孕前给身体足够的时间代谢有害物质，减少胎儿畸形的可能性。

2.孕前体检

虽然平时感觉身体很好，但是为了保证宝宝的健康到来，夫妻双方都进行了全面的体检，以帮助更好的受孕。 如果女性患有高血压、糖尿病等疾病，需要控制好自己的病情再怀孕，避免生二胎的风险。

3、多吃碱性食物

不偏食、不挑食，要做到均衡饮食实属不易。 新鲜蔬菜水果多为碱性食物，肉类食物多为酸性食物。 酸碱食物的推荐食用比例为酸性食物30%，碱性食物70%。 同时，研究发现，女性多吃碱性食物，性交时会分泌更多碱性粘液，有助于Y精子通过，生下男宝宝。 也有一些女性会选择碱性食物和碱性孕期碱性食物分阶段一起吃，通过科学的方法尽可能增加生男宝宝的几率。

4.多吃多运动

很多妈妈生完孩子就打算大吃大喝，以滋补身体为借口暴饮暴食。 大量进补会使人体严重不健康，同时增加生出巨婴的可能性。 平时适当运动，增强体质，增强免疫力，进行优生。