男人备孕补身体，补精吃什么水果好呢？

男人吃这3种水果补身益精备孕！ 更新时间：2017-01-06

给身体补水对于备孕男性来说是一项非常重要的工作。 合理的补身可以提高精子的质量，从而提高生育能力，达到优生优育的目的。 备孕对男人来说是必须的。 吃什么水果好？ 很多水果对提高精子质量都有好处，比如下面这三种水果，准备怀孕的男士可以选择，一起来看看吧。

1、大枣：大枣是大家比较熟悉的食物。 具有补中益气、养血安神之功效。 物质，主要是葡萄糖男性备孕吃什么水果好，还有果糖、蔗糖、低聚糖等； 并且还含有大量的维生素C、核黄素、胡萝卜素等多种维生素，具有很强的滋补作用，能提高人体的免疫功能，能增强抗病能力。 红枣有很好的养血安神作用。 有很好的补血作用，对男性阳痿早泄也有预防作用。 同样，它也可以提高精子的质量，有补精的作用。

2、核桃：可补肾温肺，润肠通便。 对男性肾虚腰痛、遗精有一定的辅助治疗作用。 男性孕期多吃核桃有助于提高性功能和精子活力。

3、荔枝：荔枝营养丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有人体必需的微量元素和维生素。 其果肉具有补脾益肝、理气血、温中止痛、养心之功效男性备孕吃什么水果好，而荔枝核则具有理气散滞、止痛的功效。 男人吃荔枝对提高生育能力也有好处。

除了以上水果外，还有很多食物也可以滋补身体，比如枸杞、白果、木瓜、葡萄、猕猴桃等，适合备孕的男性食用。 对于男性来说，猕猴桃更有益。 奇异的力量，它含有精氨酸，能促进血液循环顺畅，从而增强男性性能力。

有很多食物适合男性在备孕时食用。 其中，还有很多水果。 上面只介绍了其中的三个。 备孕的男性不妨多吃这些水果。 素质的强弱对宝宝的健康也起着非常重要的作用。 因此，男性在备孕期间一定要注意滋补身体，多吃对提高精子质量有好处的食物，从而达到优生优育的效果。

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李丽 妇产科综合主治医师 医院：济南市中医院

适应症：子宫肿瘤、卵巢囊肿、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、...详情>