分娩前一周这几项禁忌不要触碰，宝妈可别自找麻烦 分娩前一周饮食要注意什么

熬过漫长的孕期，眼看着预产期已经不远了，有些孕妈妈的内心开始像小鹿一样紧张得不能行。这不，最近有不少妈妈留言：后天就是预产期了，我好紧张呀，就像多年前参加高考一样，可想知道这时候我要注意什么呀？

想必很多孕妈妈都会有类似的感受，这里好孕姐告诉妈妈们越是到最后时刻越关键，以下这几项禁忌你可不要轻易去触碰。

一．开车

这个时候，准妈妈的体重会呈直线上升，最为明显的是肚子可能会严重影响准妈妈的日常行动，感觉所有的力气都用来支撑肚子了。如果这时候还冒着风险去开车，方向盘很容易顶到肚子。

开车时稍微出现一点儿紧急情况，比如被追尾，撞击到重物，急刹车等，方向盘很有可能会冲撞腹部，出现胎盘早剥、腹痛等危险情况。再加上预产期是不准确的，如果很不巧地在行车过程中发生宫缩等意外，以后孩子估计可以直接取名叫路上了。

所以孕后期的妈妈们，不要太任性，主动把驾驶位让出来，这时候可是让老公发挥作用的时候。

二．剧烈运动

临近预产期的孕妈妈，体重已经达到极限，这时候如果进行剧烈的运动，比如跑步、打羽毛球、游泳等，可能会引起早产。当然这并不是说整天躺在床上睡觉就可以，孕妈妈还是可以适当做一些慢运动的，比如散步、爬楼梯。这样可以促进腿部血液循环，减轻水肿和便秘的症状。通常还有利于顺利分娩，缩短生产时间。

不过需要注意散步或者爬楼梯时，时间不宜过长，一般控制在30分钟左右即可。

三．吃粗纤维的食物

临产前一周，饮食方面依然是需要注意的，除了不能吃会导致流产的食物外，粗纤维食物也是要尽量少吃的，比如红薯、土豆等。纳尼？这不是可以预防便秘吗，怎么也不能吃了？

正是因为粗纤维食物具有促进胃肠蠕动，利于排便的功效。生产时，孕妈妈开始用力时很容易把便便拉出来。到时候就不是尴尬两个字可以形容了。

四．吃的过多

自从怀孕之后，有些孕妈妈彻底甩开自己的腮帮子吃东西，体重不可避免地直线上升。如果临近生产时还这样贪吃或者营养摄入不合理，很可能会导致胎儿过大，增加难产的风险。所以这段时间，孕妈妈要合理安排饮食，尽量少吃多餐，以清淡为主。