这些坐月子的习惯，宝妈可别听婆婆的，不仅不适合还有很大影响

专注原创文章，拥有本文章版权，欢迎个人转发分享

女人坐月子是比较重要的一段时期，月子做的好，将来女性的身体就会很健康，也容易怀二胎，但是要坐不好月子，那么女性可能就会落下一辈子的病根。

一般女性坐月子，都是婆婆在照顾，所以婆婆会将她当初坐月子的一些习惯传达给儿媳妇，婆婆的心是好的，但是有些习惯却非常的不适合现在女性坐月子，不仅不适合，反而会有不好的影响。

宝妈在坐月子的期间，这几件事可不要听婆婆的

1：不能洗头

坐月子不让洗头是怕宝妈在过程中或者是事后着凉，受到冷气的入侵，导致身体不好，现如今的时代，家家的生活条件都已经变好，只要稍加注意，很少有能着凉的，所以宝妈在产后一周左右的时候，就可以洗澡洗头了。

2：躺着休养

月子期间是要好好休养的，不然影响的可能就是一辈子，但是宝妈也不能一直在床上躺着，不然身体只能越躺越差，在身体条件允许的情况下，宝妈要适当的下床或者是运动，只要不是很激烈的就都可以。

3：保暖过度

女性在月子期间是要注意保暖的，但是不论是什么，都不要过度，所以宝妈要自己注意，千万不要给自己捂汗，不然体内就该缺水了，而宝妈在月子期间还不能多喝水，不然就成了“大肚婆”。

那么宝妈怎样才是科学的坐月子呢？

1：适当运动

宝妈在产后的时候可以做一些类似瑜伽等非常舒缓的运动，这样既可以让身体恢复的更快，也能够防止产后发胖。

2：注意营养均衡

产后一周是宝妈身体最虚弱的时候，所以需要吃一些比较有营养的食物，但是宝妈也要注意的是，正是由于身体虚弱，所以就更不能吃一些大补的补品了。

宝妈可以吃一些有营养的蔬菜与水果，饮食不要太油腻，要以清淡为主，并且宝妈在月子期间也要注意口腔的清洁，严格遵守早晚刷牙，饭后漱口的理念。

3：保持好心情

宝妈在产后的时候，由于身体上的辛苦和心理上的压力，所以很轻易就会患有抑郁症，而且有时候抑郁症都是由于自己内心的瞎合计。

所以不论是在月子期真的受委屈了，还是由于自己的瞎合计，宝妈都要尽量保持心情舒畅，毕竟月子期可是关乎一辈子的事情。

你坐月子的时候，是第几天洗的头呢？欢迎留言讨论。

-----------------------

我是小聆妈妈，在这里你可以发现一些实用和有意义的文章。

如果你在养育孩子的过程中，遇到任何的问题，欢迎随时来问。

想要了解更多的育儿知识请关注我，如果你喜欢这篇文章，可以分享给更多的人。

希望经过我们的努力，能够让宝宝健康成长。