哪些情况可能伤害胎儿健康？孕妈该如何保护胎儿健康成长 胎儿如何保护孕妈

作为孕妈咪，肚子里的宝宝的健康是她们时刻关心的事情，而孕妈咪自己的健康直接关系着宝宝的健康。孕妈咪一些不良生活习惯和周围恶劣的环境都可能对宝宝造成伤害。那么，有哪些情况有可能伤害到胎儿的健康?孕妈咪该如何保护胎儿健康成长?

1、噪音的影响

例如生活中到处是噪音，机车轰隆的声音就会对胎儿造成危害影响，突然地巨大声响可能会让准妈妈收到惊吓，导致心理和身体发生物理变化，会宫缩，心脏心跳不齐等，这都会对胎儿不好，甚至听觉的发育也会影响到。有些媒体报道研究过，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8%增加到1.2%，主要属于脊椎畸形和颅脑畸形。

防范措施：建议准妈妈们，胎儿在发育到六个月的时候可以听到外界的声音时，离开噪音区域，多聆听一些轻快抒情地音乐，还有温柔的跟腹中胎儿说话。

2、烟酒的影响

有少数的准妈妈怀孕前都有吸烟的坏习惯史，过量的酒精和香烟对胎儿发育有很大的影响。因为酒精和香烟都含有化学的物质成分，比如香烟的尼古丁等，可能造成胎儿生长迟滞。神经异常畸形。婴儿体重过轻。早产等危险。

防范措施：准怀孕妈妈们要严格遵守不喝酒不吸烟的原则，远离二手烟区，多呼吸新鲜空气，散步，休息规律饮食的规律，让胎儿宝宝能有良好的环境发育。

3、药物的影响

准妈妈们怀孕期间，难免有抵抗力下降，感冒发烧等症状。不适当的用药和不适量的药物会对胎儿也有影响的，严重错误用药会造成胎儿器官异常，甚至死亡等。

防范措施：不是所有的药物都会对胎儿有影响，只要在怀孕期间药物的服用，要严格遵守医生正确的指示，不可自己乱用药。

4、母体的不健康影响

拥有健康的母体才能孕育健康的宝宝，如果妈妈本身不健康，例如患有妊娠高血压。糖尿病。艾滋斌等，可能会造成胎儿异常发育，甚至死亡的危险。假如母体没有疾病史，但如果没有良好的生活习惯，例如熬夜，过激的运动，过度的劳累等，也能造成胎儿不健康的发育。

防范措施：准妈妈们生病了就及时就医，让病情稳定和解决，控制怀孕期间并发症的发生，减少感冒发烧，建议时刻注意自己的身体健康，给胎儿建立一个健康的母体孕育。

5、放射线和辐射的影响

怀孕的准妈妈们经常喜欢看手机玩电脑的坏习惯，不知道手机和电脑的辐射会对胎儿有影响。不当的放射线照射，如接受X光检查，计算机断层通电的检查等，会发生胎儿流产。畸形。心智发育不全的危害。

孕妇如何做才能让腹中胎儿健康成长?

1、哼唱歌曲

哼唱歌曲有利于情绪的放松，更会让我们的心情得以舒展，不论是您在家哼唱，或是在户外歌唱，都能有效的改善心情，甚至在专业的孕期运动的机构中，跟着运动的音乐边听边哼唱旋律做动作，都能够消除紧张，甚至还有利于孩子在胎内对节奏的感受;孕期您的身心得以放松，胎宝宝自然就会更加自在快乐了。

2、适量运动

在您的孕期身体状态良好的情况下，走进户外，呼吸新鲜的空气，不仅有利于血液氧含量的增加，更是让您孕期得以放松身体的好方法;如果条件允许的状况下，建议可以在专业的孕期教育机构进行孕期瑜伽的练习，在活动的过程中，我们不但可以通过运动的形式放松身心，同时在运动过程中，羊水因运动产生的震荡感会给腹中的胎儿带来类似如按摩的效果，还有助于孩子前庭觉的发育;不过这里要提醒孕妈妈们的是，不论您是做孕期的何种运动，都需要适量适度，关注自己的身体情况。

3、做自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、拼拼图，哪怕是玩简单的小游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，同时，妈妈良好的情绪也会通过神经传递给胎宝宝，感受妈妈的愉悦，从而有利于孩子良好性格的行程。

4、吟诵读书

吟诵读书不仅能放松身心，更是一种语言胎教;当您放下一切的浮华，静心为孩子朗诵一篇，按照发音顺序一字一句带有情感的朗读，陶冶情操的同时，也给宝宝带来了听觉的刺激，同时也是很好的亲子交流。

5、听音乐入眠

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。但建议准妈妈听音乐的声音不要太大，不然反而会影响胎儿情绪及休息。