想要在怀孕期间保持好身材？或许你可以试试这么做 如何在怀孕期间保持好身材

怀孕的时候，许多孕妈身材都会发胖，走样。这个问题让每个孕妈苦恼不已。不过也有些孕妈即便是在怀孕期间，身材依旧那么好。那么如何在怀孕期间保持好身材呢？下面就带各位孕妈科学合理的了解下。

很多女性在怀孕后，不仅肚子会一天天大起来，就连四肢、脸型都会跟着肿起来，有的甚至脸上会长斑点。化妆品能不用就不用，出门真的很有压力。不过也有一些孕妈妈不那么显怀，即使到了孕后期，肚子上也见不到妊娠纹。

为什么会有如此大的区别呢?

首先跟女性自身的体质情况有关系。骨架小、比较瘦的孕妇，胎儿慢慢长大的时候，妈妈的肚子没有太大的发展空间，所以宝宝自然而然向前顶，所以妈妈肚皮会尖尖的。骨架宽、比较胖的孕妇，胎儿可以在一个相对没有束缚的空间里自由翱翔，妈妈会很显怀。

其次是胃口好不好的因素。胃口好、孕吐不明显的孕妈吃饭不挑食，营养吸收多，所以很容易体重超重，甚至可能惹上妊娠糖尿病、妊娠高血压。相反地，胃口不好、妊娠反应比较剧烈的孕妇，想吃胖都难，体重一直有个稳定的控制，身材也相对不那么走样。 这不是鼓励孕妈们不要多吃，该摄入的营养还是不可或缺的，只是要适量，要避免一些高糖高热量的食物，比如薯片、巧克力等，不能多吃。

再就是关于运动。坚持适当运动，不仅能减少生产时的痛苦折磨，产后恢复也会很快。不喜欢运动、懒得运动的孕妈，可能宝宝生出来并不算大，肉全长在自己身上了。

孕妈们为了维护自己的美丽形象，孕期也要坚持运动，管住嘴、迈开腿哦~