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怀孕期间你有妊娠纹吗?试试这3招 怀孕期间会有妊娠纹吗

2022-03-29 08:03:00怀孕
很多女性在孕期会出现妊娠纹,那么很多爱美的女性都想要缓解或者消除这种状况,怀孕期间你有妊娠纹吗?试试这3招!

很多女性在孕期会出现妊娠纹,那么很多爱美的女性都想要缓解或者消除这种状况,怀孕期间你有妊娠纹吗?试试这3招!

有人说,妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一件礼物,可是妊娠纹一旦形成,不但会痒,还真的很影响美观,该怎么办呢?这里想告诉大家的是,妊娠纹也是可以预防的哦。

预防妊娠纹的方法

1、沐浴法

怀孕期间你有妊娠纹吗?试试这3招

孕妇经常进行沐浴,不仅能促进血液循环,加快皮肤的新陈代谢,还可以增加皮肤的弹性,所以孕妇选择正确的沐浴方法和沐浴产品对孕妇很重要。

首先,选择活肤舒缓型的沐浴露,这种沐浴露通常含有一些天然珍贵花草精油,使紧绷的肌肤获得所需的水分,注意要选择不含色素和防腐剂的。

其次,沐浴时的水温要尽量温和。最佳的温度在36℃左右,沐浴的时间在15分钟左右,这样可以有效的增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的产生。

怀孕期间会有妊娠纹吗

最后,沐浴时应配合按摩。轻轻的按摩可能产生妊娠纹的部位,比如腹部、臀部、腿部等,每个部位轻拍3分钟,做圆周式按摩,长期坚持的话,既能增加皮肤弹性,又能防止皮肤组织撕裂,达到预防妊娠纹的目的。

2、饮食法

怀孕期间会有妊娠纹吗

多吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食品,可以增加皮肤弹性。每天早上喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

同时要控制糖分摄入量,少吃色素含量高的食物。尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,少吃饼干和沙拉。

在饮食中注意摄取均衡的营养,可以帮助孕妇改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性。

3、锻炼法

适度的锻炼,可以避免体重的增长过多。孕妇体重增长的幅度每月最好不要超过2公斤,整个怀孕期间控制在11到14公斤的范围内。

孕妈平时可以增加走动的次数,做一些简单的家务,最好不要吃完睡,睡完吃的状态,过重的体重可是造成妊娠纹的重要原因之一。