准妈妈如何有效预防痔疮 如何预防痔疮最有效方法

　　亲亲宝贝小编友情提醒，孕妇是痔疮的高发族群。若孕妇在孕前就有痔疮或曾经有过痔疮，怀孕之后本来的痔疮会恶化，已治疗好的痔疮再复发的机会也比一般人来得高。下面我们就详细的来看看，准妈妈如何有效预防痔疮?

　　痔疮的高危险群：孕妇、慢性便秘、腹泻、久坐或运动过少

　　孕期痔疮 居家自我照护

　　如果已经有痔疮了，应该怎么处理?怀孕期间痔疮的治疗方式和一般人的没有太大的不同，但要注意的是，怀孕期间治疗应以生活方式改变及饮食调整为主。

　　温水坐浴+冰敷

　　肛门疼痛的缓解是以温水坐浴为主(水温摄氏40～50℃，坐浴约10分钟)，每日坐浴次数没有特别限制，另外在坐浴之后可以考虑使用冰敷，冰敷可以引起局部皮肤及血管收缩，对痔疮的治疗亦有帮助，但冰敷时要注意，不要直接用冰块接触皮肤，而是用冰敷袋或毛巾包裹后再使用。

准妈妈如何有效预防痔疮

　　饮食均衡 坐息正常

　　生活方式方面则是要避免久站及久坐、正常作息、养成良好排便习惯。饮食上则要多摄取纤维含量高的食物，充分饮水，必要时可以服用软便剂，这些都能有效减缓痔疮的症状。

　　局部药物治疗辅助

　　若以上的治疗方式效果不彰时，另外可以使用局部的药物治疗为辅，至于硬化剂治疗、冷冻治疗、手术治疗等侵入性的治疗一般不予考虑，除非是在保守治疗超过1个月以上，症状都无法缓解，或是已经形成血栓时才采用。

　　使用局部药物之前，必须了解药物的成分是否以局部麻醉剂、收敛剂、类固醇为主，虽然一般认为局部使用的情形下，不太会有全身性吸收的副作用，但是并没有很完整的研究报告显示这些药物在孕期间的安全性，所以也不是首要的治疗选择。

　　预防重于治疗

　　虽然说孕妇本身就是罹患痔疮的高危险群，但是预防还是重于治疗!其实预防痔疮的方式和上述的生活改变和饮食调整很类似，主要原则是减轻会妨碍肛门静脉回流的因素。

　　高纤+充足水份

　　便秘会导致直肠静脉在排便时因过度用力而更受到压迫，而过硬的粪便是便秘的主因。所以，平日应摄取富含纤维的食物(如蔬菜和水果)、注意水分摄取量要够，才能避免产生过硬的粪便。

　　舒缓腿部静脉曲张

　　正常的生活作息与适度的运动，避免久站及久坐，夜晚睡眠时亦可把足部及小腿略为垫高，可以改善静脉的回流，减少痔疮发生的机会，同时也可以避免或减缓腿部的静脉曲张，一举两得。

　　缺铁性贫血易便秘

　　若还是不能有效解决便秘，则可使用软便剂。另外要注意有无贫血的现象，若患有贫血要补充铁剂(孕妇每日铁质的需求量约为孕前3倍，或27毫克)，因为缺铁性贫血亦会造成肠胃蠕动不良而造成便秘。

　　症状未缓解 应就医

　　虽然大部分的痔疮情况不是大病，但是有症状的痔疮若置之不理，除了因疼痛或出血引起生活上的不适之外，若是恶化形成血栓或是感染引起血栓静脉炎等严重并发症的话，仍会对孕妇的健康造成严重威胁，因而影响胎儿状况。

　　了解正确的治疗与处置才是远离痔疮的不二法门，孕妇若有痔疮相关症状，自行调适后仍无法减轻症状时，记得寻求医师的协助，不要讳疾忌医，以免产生严重并发症而后悔莫及。