怀孕后哪些习惯要改掉 怀孕后要改掉的坏习惯

怀孕后哪些习惯要改掉？一个好的生活习惯对健康生活状态也是有影响的，如果怀孕为了宝宝健康，有这3样习惯赶紧改，孕期不要大意！

备孕父母成功怀孕后，胎儿的机体发育和母体的变化关系紧密，随怀孕周期的延长，母体的负荷会越来越重，因此，若母体有不良的生活习性，需要尽快纠正。

怀孕后为了宝宝健康，有这3样习惯赶紧改，孕期不要大意

不良饮食习惯要纠正

胎儿在母体的子宫内“生根发芽”后，母体为其供给及时、富含营养的营养素，因此，母体的饮食不良部分要及时调整。

1、补充营养要全面

准妈妈如果在怀孕期间出现偏食的不良习惯，需要及时纠正。确保每日的菜谱里脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。

2、定时定点，忌暴食暴饮

准妈妈如果一天三顿饭没有规律，需要及时调整饮食习惯，做到定时定点，不可饿着肚子不去吃饭，也不可过饱。孕期饮食是至关重要的，准妈妈不可轻视，该开饭了就要去吃饭，其余的事项向后顺延。也要常备一些小零食，不要饿着肚子。

3、饮食要清淡

准妈妈如果口味比较重，尽可能调整一下饮食结构，做到清淡饮食，减轻机体负荷。规避孕中期、孕晚期过于辛苦，或让妊娠综合症找上门，对胎儿的健康将会产生严重影响。

4、不良行为要克制

准妈妈平时如果爱吃垃圾食品、有抽烟、喝酒、饮茶、喝咖啡的习惯 ，一旦怀孕就要戒掉这些食物，为了胎儿健康，必须暂时做好克制，未来生出一个健康宝宝，一切付出都是超值的。

不良作息习惯要纠正

准妈妈若作息习惯没有规律，特别是常熬夜、晚上加班、白天待在家里，晚上外出，需要迅速做出调整，把早起早睡的良好习惯尽快培养出来，确保有足够的睡眠。当身体难以得到充分的休息或休息不足时，其机体的营养摄入及免疫力都会受到影响，将会危及胎儿健康，严重者还可导致流产。

日用化妆品需要停用

爱美之心人皆有之，这是可以理解的。这对是广大女性来说，并没有什么不妥。但是，一旦进入到孕期，这些日常用品就要停用了，因为多数化妆品含有害的重金属铅，提醒，越是美女效果好的化妆品含铅量就会越高，若准妈妈体内摄入过多的铅，对胎儿必定会造成危害，罹患各种疾病。比如智能低下、小儿多动、宝宝贫血等。因此，准妈妈最好避免使用这些含铅的化妆品。