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孕妈们这样“吃苦”,轻松去火身体棒棒 身体火大怎么去火

2022-03-31 12:32:28怀孕
就食物而言,“火”的天敌就是苦味食物,苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现,这些苦味物质有解热下火、消除疲劳的作用。最佳去火食物

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苦瓜

不管是凉拌、炒、还是煲汤,只要苦瓜做的熟不失青色,都能达到去火的目的。有些说法称苦瓜中含有奎宁,可能导致流产,事实上,苦瓜上确实含有微量的奎宁,但含量非常小,少食用对孕妈不会产生明显的不利影响,虽然苦瓜功效最佳,但切记不宜过多食用。除了苦瓜,还有一些其他食物也有一些不错的去火功效,像苦菜、芹菜等。
不苦的去火食物

大豆

在滋阴去火的同时,还能补充被大量消耗的蛋白质。

番茄

它同样可以下火宁神、平肝去火,补充维生素。

草莓

不但好吃,还有药用价值,中医认为他有去火功效,能解热除烦。

牛奶

很多人认为喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶含有多大70%左右的水分。

去火食谱银耳雪梨

主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料:冰糖、青豆、枸杞、
做法:银耳和木耳用开水泡开、摘洗干净;火龙果取果肉,果壳待用,火龙果和雪梨切成均匀的块;将切好的火龙果块、雪梨果块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬1小时;与此同时,将青豆煮熟备用 ,将熬好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆,枸杞即可。