怀孕3个月补充营养要注意什么 怀孕3个月以后要补充什么营养

怀孕3个月需要注意什么，怀孕期间有很多需要注意的事情，今天我就说一说怀孕3个月需要注意的内容。

准妈妈怀孕3个月正处在孕早期的时期，有着这样那样应该注意的事情，孕早期是胎儿脑部发育的关键，当然也是胎儿最不稳定的时期，随时都有流产的可能性，所以怀孕前3个月是最关键的时期，我们不可以掉以轻心。

对于孕早期的准妈妈来讲，头等大事就是补充营养，这点相信每一个家庭都可以做得到，当准妈妈怀孕之后妈妈、婆婆、爱人都会想办法的让自己多吃一些有营养的食物，觉得吃了宝宝才长的快，的确宝宝的成长是需要各种营养做基础的，但是在这吃上面也是有讲究的，可不是想吃什么就代表孩子缺什么，很多老人都有这观念，现在我们讲究的是科学育儿，那么说到科学，自然是吸取营养剔除糟粕，那些看似好吃但实际上没什么营养的食物在孕早期就暂时先不去接触了吧。并且孕早期有一些食物还是明令禁止的，例如山楂、螃蟹等等，这些食物吃了容易导致孕妇流产，孕早期除了食物补充营养之外叶酸和维生素E需要每天服用，按照说明书上的计量服用。

虽然前三个月准妈妈的肚子还不会隆起，但是也不能继续穿紧身衣服了，可以选择休闲一点的衣服，这个时候如果穿孕妇装显然是有些夸张，只要不紧身的衣服随便哪一件都可以，孕妇装可以在怀孕3个月之后穿。

怀孕3个月之中需要做第一次产检，孕满3个月需要办理母子健康手册，第一次产检大概在孕7、8周左右，办理健康手册要在12周之后，之后的每个月准妈妈都需要做一次产检，一直到孕晚期，孕晚期准妈妈要从每月一次的产检变成2周一次，最后一个月是每周一次，如果超过预产期准妈妈还没有动产的迹象，那么需要每天产检一次。

现在距离预产期还很早，我们暂时不用考虑最后的分娩方式，在怀孕前3个月我们最应该担心的是保胎，不要远行，不要劳累，可以正常上班只是上下班的时候如果选择坐公交车，那么避免人多拥挤，选择的工作也不要过于劳累，如果原来的工作有辐射或者是化工类的，那么一定不可以再继续做下去了，这些有害物质会侵害到肚子里面的小宝宝，造成不堪设想的后果。

以上就是关于怀孕3个月需要注意什么这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们可以吸取和采纳。