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孕期做好这件情,你就能生一个漂亮的宝宝 孕期吃这些就能生个漂亮的宝宝

2022-03-28 10:48:09怀孕
都说有颜值就任性,这是一个看脸的世界。现在哪个孕妈妈不希望生有个颜值爆表的娃娃出来,颜值是靠基因,可也有很多长相一般的父母生出了漂亮宝宝。所以还是要坚定信心,在孕期做好这些力所能及的事情,将来生个漂亮的宝宝。

补充足够的叶酸

叶酸对孕妈妈来说是非常重要的,直接关系到优生。在备孕期间服用叶酸,能够起到预防孕期贫血的作用,叶酸更重要的是能够促进胎儿的脑部发育,在孕中后期是胎儿发育的重要阶段,如果体内叶酸不能满足母体的需要,除了造成孕妈妈贫血外,更能延缓胎儿的生长发育,对胎宝宝的身体和智力方面都有很大的影响。所以补充叶酸很有必要,在孕前3个月就开始,有能力的整个孕期也要继续补充,漂亮的宝宝要基于一个健康的身体。

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保持好心情

曾有研究表明,一些出生就带有缺陷的孩子例如唇裂,其妈妈在孕期都出现过情绪不稳定的现象,主要是因为孕妈妈一发怒,容易导致血液中的白细胞减少,从而减低了自身的免疫力,很容易造成体内感染,波及到胎儿的发育。此外,胎儿在母体中一定程度上能够感受到妈妈情绪的变化,并为之受感染,对胎儿的发育造成不良的影响,所以,孕期妈妈尽量保持一个好心情,让宝宝能够没有缺陷的健康发育。

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补充这些营养

多食用含维生素C的食物,对黑色素的生成有干扰作用,番茄、葡萄、洋葱、苹果等;多食用一些含维生素B的食物对宝宝的发质好,廋肉、鱼、动物肝脏等;多食用一些富含维生素A的食物能够保护上表细胞,让宝宝的皮肤光泽又细腻,动物肝脏、胡萝卜、水果、绿色蔬菜等。