怀孕了之后怎么哪里都痛？做些什么可以缓解呢 怀孕哪哪都疼痛怎么缓解

每天都有很多孕妈妈来咨询，统计之后我发现，其实孕妈妈对于“疼痛”问的也是比较集中的。怀孕了之后怎么哪里都痛？

怀孕以后，尤其是进入孕中晚期，各式各样的痛就出来。有腰痛，有胃痛的，也有耻骨分离痛、腹痛、坐骨神经痛、头痛等等。

怀孕后，为啥会哪哪儿都痛？

怀孕后由于雌激素水平的上升和波动，会造成“哪哪儿都痛”。

我们以胃痛为例，雌激素水平的上升，胃部造成反流，造成胃痛。孕早期时，由于孕激素水平的波动及上升，会出现孕吐反应，如果孕妈妈还伴有轻度的胃炎，就会使病情加重。

另外像是头痛，虽然怀孕后的激素水平的波动是头痛的诱因，但压力、睡眠模式的改变、环境的改变、服用了保健品、营养品甚至是药物等也都会造成头痛。

做些什么可以缓解呢？

1孕期腹痛

孕早期的腹痛可能与受精卵着床有关。而孕中期的腹痛可能预示着“假性宫缩”。碰到假性宫缩可以躺下休息一下，放松。如果腹痛呈现持续性、加速性，可能与先兆流产有关，需要及时前往医院。

妊娠期合并卵巢囊肿也会造成急性腹痛，卵巢囊肿的扭转会造成神经细胞的阻断，导致血供下降，造成腹痛，这个时候也需要及时就医。

2孕期耻骨分离痛

怀孕以后骨盆韧带的逐渐松弛，再加上胎宝宝增大的压迫，就会导致耻骨的分离。如果是重度分离，需要就医。如果是轻度的耻骨分离，整个孕期，建议不要进行性生活，会加重症状。也要注意多休息，不要过量运动。

3孕期胃痛

饮食要注意少量多次，适当的增加休息，保证睡眠质量，不建议熬夜。

日常生活中也要记得做好保暖措施，频繁的冷热刺激会引起胃痉挛，从而导致胃痛。

需要注意的是，如果胃痛加重，还是要去医院就诊。

4孕期坐骨神经痛

轻度的坐骨神经痛，是随着宝宝和子宫的增大，导致妈妈脊椎弯曲度增大，从而增加了背部的力量，压迫神经。

碰到这种情况，需要多休息。同时也要改善下肢循环情况。例如更改睡眠姿势为左侧卧位，也可以在两个膝盖之间加一个枕头，可以帮助放松、舒缓神经，改善下肢循环。

但是要注意，不建议用热水进行泡脚或者泡澡，会导致症状加重。

5孕期腰痛

腰痛主要是还是因为宝宝渐渐长大压迫腰椎造成的。一般来说，等到分娩后，症状都可以得到改善。

平时的日常生活中，要注意保养，不要过度的运动或者搬运重物。同时要注意休息，保证睡眠质量。如果是还在上班的妈妈，在工作1小时左右，可以适当的站立一下。帮助缓解。

6孕期头痛

孕妈妈如果出现头痛。可以将室内的光线调暗。平躺和睡眠是可以帮助缓解头痛。另外，吹吹冷风或者脑门上敷一条冷毛巾，可以帮助收缩血管，缓解头痛。

能吃药吗？

就如之前所说，碰到疼痛加重，还是建议孕妈妈尽快前往医院进行面诊。一般来说，对于孕妇来讲，首先推荐的药物是对乙酰氨基酚，这是相对最安全的孕期镇痛和退烧药物。在药物等级中属于L1级别药物。

但无论药物如何安全，在孕期，甚至在各个时期，都不建议在家擅自用药。用药的剂量与方式都需要在医生的指导下使用。