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孕期吃开胃食品需要注意什么问题 孕期可以吃什么开胃零食

2022-04-13 22:52:41怀孕
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妊娠期间,由于激素的作用,孕妈妈的皮肤会失去光泽,稍不注意还会变得非常粗糙。这些虽算不上什么大病,但对于年轻女性来说,也是应该注意的事。所以,孕妈妈不要忽视保养皮肤。那么怎么保养皮肤呢?

1、洗脸


妊娠期的美容重点就是洗脸。早晚洗脸各1 次,使用适合自己的洁面乳,将脸洗干净后抹上必要的护肤品,使皮肤湿润光滑,富有弹性。

孕期准妈要这样保养皮肤!谁说怀孕就得丑

2、防晒

怀孕期间皮肤不好怎样保养

由于激素的作用,孕妈妈脸上容易长妊娠斑,一般到产后就会自愈。孕妈妈受紫外线照射也容易长妊娠斑,所以不要让强烈的阳光直射照在脸上和其他无遮盖的皮肤上。

3、按摩


妊娠期间,孕妈妈每天都要进行脸部按摩。按摩既可加快皮肤的血液流通,增进皮肤的新陈代谢,保护皮肤的细嫩,还可使皮肤的机能在产后早日恢复。按摩的要领如下:首先用洁面乳清洁脸部肌肤,用温水洗净后用毛巾擦干。在脸上均匀地抹上适合孕妈妈使用的按摩膏,然后用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩约50次。按摩完毕后,再用一条拧干的热毛巾擦拭一下。每天坚持按摩一次,对皮肤十分有益。

4、擦搓脸和手

先将两手互相擦搓,主要是手背部,经过20-30次的擦搓至手发热,再用双手手心部放在两侧脸上,上下擦搓50次,力不要大,但要落实。擦搓时,要用手指擦搓眼窝、鼻翼和耳部。目的是为了促进手和脸的皮肤血液循环,增强皮肤的抵抗力。