孕期身体护理大集合 孕期身体护理知识

怀孕后这几个坑，医生往往只说一半，另一半全靠孕妈“自悟”。就像这位孕妈，她以为补钙是对孩子好，却不知补钙太过也会害了孩子。

孕期睡姿问题

一般来说，医生都会告诉孕妈，怀孕后睡姿要注意，要采取“左侧卧的睡姿”，这样才是对胎儿好，才不会对胎儿带来额外压力。于是就有不少孕妈完全听医生的，可是却出现问题了，这些孕妈的脊椎出了问题，甚至还腰疼，总之很糟糕。

建议孕妈要自己感悟到这一点，医生说的采取左侧卧的睡姿比较好，只是建议，并且说的是以左侧卧为主，并不是就要求孕妈整个孕期就只能采取这一个睡姿。

这一点孕妈一定要了解清楚，不然一知半解，让自己的身体受到伤害，对肚里的胎儿发育也是会有伤害的。

孕期补充营养

这个坑就更大了，有的孕妈听医生说要补充营养，这样对胎儿发育才好。可是孕期补的太过，造成营养过剩，自己的身材大变形不说，胎宝宝如果成了巨大儿，生产的时候危险更大，胎儿出生后患病的几率也更高。

建议孕妈，孕期补充营养这方面一定要心中有数，尽量做到少食多餐，而不是暴饮暴食。误解了医生的说辞，你就真的“掉坑”了。

孕期同房

这件事也是很多孕妈关心的，咨询医生时，医生会说最好不要有，因为担心会对胎儿不利。其实这种说法也是过于绝对。

正常情况下，只要避开孕初期和孕晚期这两个比较敏感的事情，并且孕妈本身也不是胎盘前置，那么这件事还是可以做的，只需要多加注意即可，所以说这个“坑”孕妈也别跳。

孕期运动

适当运动有好处，但是孕妈运动一定要在自身条件允许的范围内，这样才好，不然不当的运动很可能会对肚里的胎儿造成危害。

孕期运动的类型，孕妈也要了解清楚，孕期瑜伽、散步这些都是可以的。但是一些比较激烈的运动，如奔跑、球类运动等这些最好要避开，这样才好。

怀孕后这几个坑，医生往往只说一半，另一半全靠孕妈“自悟”，稍不注意就会“掉坑”，孕妈们可别大意了。