预防准妈妈超重的几个诀窍 如何预防超重
2022-04-09 12:10:07怀孕
准妈妈在怀孕期间要补充营养，这是大家都知道的，但是要讲究合理性，不要过于补充，否则会导致准妈妈超重，为了帮准妈妈预防孕期超重，在此，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们几个预防超重的诀窍，一起来看看吧。
上火
石榴性温，且糖分含量很高，孕妇吃多了容易导致上火，尤其是体质虚弱及燥热的孕妇，一次性吃太多会让身体更加燥热，损气伤肺。
便秘
石榴具有收敛作用，且石榴籽食用后还不容易消化，孕妇一次性吃太多就可能出现腹胀、肛门坠胀不适，排便不畅等问题，而本身就便秘的孕妇则会使便秘更严重。
血糖升高
石榴含有大量糖分，其糖类物质含量约为13-17%，且多为蔗糖、葡萄糖和果糖等容易被人体吸收利用的糖分，孕妇一次性吃太多，会导致体内血糖水平升高，不利于血糖的控制与治疗，所以妊娠糖尿病的孕妇应慎吃石榴。
损伤牙齿
石榴中含有大量的有机酸和生物碱，虽然这些成分对身体有好处，但对牙齿的珐琅质却有腐蚀作用，孕妇吃太多的话，会损伤牙齿，出现吃完后牙齿发酸的现象。其食用后没及时漱口，还会使得牙齿慢慢变黑。
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