孕妈妈做了不好的梦，可以这样自我调节 孕期做了不好的梦怎么办

一个好的梦可以让你蹦哒蹦哒开心一整天，一个不好的梦不会让给你情绪失落，不知所措。尤其是对于怀孕的孕妈来说，做一个不好的梦，着实是折磨。

但也不必过度的杞人忧天，毕竟这个有很多都是自己的一个主观想象。

孕妈们可以有以下几种调节方式。

一、自我暗示，好梦都会实现，坏的都是反的

人有的时候就是要学会自我麻痹，不能太过较真，孕妈有了不好的胎梦，可以这样想，梦都是反的，是肚子里的小宝宝在和你开玩笑呢，不用过分的担心。

但如果是做了好的胎梦，可以告诉自己，这个梦一定会实现真的。

可能放出来说感觉很矛盾，但道理就是这么个道理。

二、逃避法

如果你梦见意外跌倒流产，那简单，连着三天就不要出门了，在家里看看书，缓解一下自己的心情。

但是不要告诉别人，单子哟你一个人紧张的时候，家人能帮助你，防止你出意外，但当一家人紧张的时候，那就可能真的出事了。

毕竟也只是一个梦。

三、满足法

胎梦是肚子里的宝宝饿得哇哇叫，那你就多吃一点有营养的东西，也算满足一下自己。总之用能避免灾祸发生的事情来给自己一些安全感。

也免得自己一天到晚老觉得会出事。

当然这些都是一些调节不好胎梦的方面。

如果有太阳的话，建议孕妈们可以去外面晒晒太阳，喝点酸奶，看会健康正能量的书，这样心中阴霾也会去掉大半。