良好的生活规律应该从小婴儿开始培养 如何培养婴儿的生活规律?

有一个良好的生活规律，可使婴儿食欲旺盛、精力充沛、情绪愉快、有良好的睡眠、有利于婴儿的生长发育。当婴儿形成了良好的生活规律后，父母对婴儿的护理和抚养也会感到得心应手，不至于手忙脚乱，而影响父母的休息和生活。良好的生活规律应从这个月龄的婴儿开始，培养起来，因为这个月龄的婴儿已可建立起条件反射。

根据婴儿的生理特点，来安排一日的吃奶、睡眠和玩耍的时间，也就是给婴儿指定一张一日生活作息表。只要坚持就可按照这张作息表的要求就可培养起生活规律。

喂奶规律仍为按需哺乳，岁月龄的增长，喂奶时间和次数逐渐有了一定的规律，一般是在睡前醒后喂奶，平均白天喂奶4-5次，夜间2-3次。这个阶段的婴儿白天睡眠需3次，即上午9-10点、中午12点到下午点、晚上6点左右各一次。每次睡眠时间各个婴儿不同，一般在-2个小时之间。夜间睡眠从晚上8-9点到第二天早晨6-7点醒来。这个月龄的婴儿白天清醒的时间越来越多，上、下午各在2个小时左右，在这段时间内，可以用各种玩具对婴儿进行视、听功能的训练，做婴儿被动操，对婴儿进行抚触、户外活动等，一促进婴儿的身心发展。

在培养婴儿生活习惯时，要因人而宜。在喂奶、活动和睡眠的不同阶段，可配合不同的音乐，以帮助婴儿建立良好的生活习惯。也可用语言来说明你现在正在做的护理或活动，如喂奶时，一面僵硬儿抱起来一面对他说“宝宝肚子饿了，我们来吃奶”，使声音、语言与喂奶联系起来，久之，当抱起婴儿来时或一听到妈妈的声音就知道要吃奶了，这时消化道蠕动增强、消化液分泌增加，从而使婴儿的食欲大增。在睡觉前，先换好尿布，脱去外衣、鞋袜，并告诉婴儿“现在宝宝要睡觉了，做个好梦吧”，可再放一些催眠曲，拉上窗帘，制造一个有益于睡眠的环境，这样婴儿回很快入睡。活动应安排在喂奶1小时左右，以免因活动而吐奶。