九月入园季，如何面对幼儿园门前的“生离死别”？

好友小诺是一个喜欢学习的妈妈，看过不少育儿类的书籍，眼看着孩子到了入园年龄，在孩子上幼儿园之前，经常给孩子读一些关于幼儿园生活的绘本，开学前，也带孩子去幼儿园参观过几次，可是当真正开学了，每天幼儿园门口都要上演“生离死别”的戏码，孩子嚎啕大哭，死活抗拒幼儿园，安抚没用，讲道理也没用。小诺很疑惑，铺垫工作已经做了很多，可是为什么一到幼儿园就不行了呢？

1、孩子入园面临的挑战。

对孩子而言，离开父母去上幼儿园，面临的挑战，一方面是陌生的环境，另一方面就是亲子分离。

分离焦虑又称离别焦虑，是因为要与亲密的人分开，感到难过而产生的焦虑，分离焦虑在心理学上，被定义为一种情感性障碍，当孩子可以区分妈妈（或者照料者）和陌生人的区别时，就会进入分离焦虑期，分离焦虑在很多孩子身上都会发生，这是一种本能。对于学龄前的孩子来说，分离焦虑有两个高发期：一个是从七月龄到一岁半；另一个是三岁入园时。

分离焦虑的表现形式主要有：焦虑、发脾气、大哭大闹、夜醒、睡到一半起来找妈妈等。孩子上幼儿园，环境突然发生改变，就会产生紧张不安的情绪，无法适应新环境，尤其内向、慢热、胆小的孩子更容易出现分离焦虑。

2、导致分离焦虑的原因有哪些？

（一）缺乏安全感。

0-3岁，安全感是对于孩子而言很重要的心理营养，如果孩子没有得到足够的安全感，日后很有可能会出现黏人、占有欲强、爱嫉妒的性格。一个有安全感的孩子，能够接受人生一次次的别离，能与人交往时有规则和界限。

（二）分离次数太多。

有时候造成分离焦虑的原因，并不是分离时紧张的情绪，而是分离的太多了，很多孩子太久没有见到自己最爱的爸爸妈妈了，尤其那些因为工作，被父母从出生不久就送回爷爷奶奶或者姥姥姥爷家，幼儿园再接回来的孩子。当孩子刚接回来时，很有可能会出现伤心难过、发脾气或者不理父母的现象，这只是一种表达对父母思念之情的方式。

（三）两个大脑系统。

科学家研究发现，大脑有两个工作系统，一个负责做出理智判断，成为理智脑；另一个做出本能反应，成为情绪脑。而本能反应，就是不经过思考，大脑直接产生的，例如难过

、生气等情绪。本能反应和理性认知之间仅相差15毫秒，但是这个先后顺序直接影响一个人的行为。

当孩子分离焦虑情绪特别强烈时，理智脑会直接关闭，这个时候讲道理是没有任何作用的，关闭的理智脑会让大脑停止思考，这个时候我们家长需要的就是态度温和并且给孩子充足的时间，让他们进行理性评估，自己处理好情绪。

（四）焦虑的家长。

焦虑的家长必然会有一个焦虑的孩子；不肯松开父母的双手，不愿将目光投向老师和同学。有一些父母为了保护孩子不受分离之苦，时刻陪在孩子身边，其实反过来想想，父母这样的行为，很有可能是父母自己有分离焦虑的情绪，而不是孩子，在与孩子分开的时候总是惴惴不安，若有所失。孩子是特别敏感并且很聪明的，他们会觉察到父母的不安情绪，并且想陪伴在父母身边保护父母。

3、面对分离焦虑，我们如何帮助孩子？

知名心理学家武志红谈到，分离和爱同等重要，他们是生命中最重要的两个主题，它们一起作用，一起成长，让一个人成为他自己。

简而言之就是，我们与孩子再亲密，也是两个不同的个体，成熟的分离，可以促进孩子人格的成长，并让他最终成为一个有独立人格的人。如果拒绝分离的话，彼此之间没有各自的空间，不管是父母，还是孩子，都不能很好的成长。我们每个人，从幼儿园开始，一直到我们成人，都在与家分离，这是一个漫长的过程，在这个过程中，最开始的亲子关系模式起到很重要的作用，比如幼儿时期的分离焦虑症如果没有处理好，到了一定年龄可能会加倍奉还，慢慢发展成为有依赖人格的特质，离不开恋人、离不开父母、对特定的朋友有特殊的依赖，当碰到一个应激困难时，很有可能会出现适应障碍。

（一）调整好心理预期，科学抱慰。

当孩子在幼儿园门前嚎啕大哭时，千万不要不把分离焦虑当回事，指望孩子哭两天就好了，这样的行为时对孩子最大的残忍。我们家长先什么都不要做，抱抱孩子，拍拍他，先自我审查一下，自己足够镇定和放松吗？能理解并接纳孩子当下的感受吗？

我们人类大脑中负责情绪的区域，对表情、语气、声音等特别敏感。科学抱慰，指陪伴、温暖的拥抱、抚摸、温柔的目光、语调等。

当孩子的理智脑接收到爸爸妈妈知道我的心情了，没有否定我的感受时，一定时间内，孩子会平静下来。

（二）安慰好孩子，果断离开。

小诺刚开始送孩子去幼儿园的时候，由于孩子分离焦虑非常严重，所以每次安慰好孩子总是不放心，站在幼儿园门口久久不肯离去，甚至远远地隔着栏杆一个人抹眼泪，接孩子放学的时候又不停向老师询问孩子在学习的情况。她一担心，孩子立马能捕捉到妈妈的情绪， 母子俩同焦虑。

上幼儿园前，给孩子养成早睡早起的生活习惯，面对分离焦虑，家长可以在离开前准备充足的时间，满足孩子的需求。当大人和孩子都不在因为各自的工作和学习而赶时间的话，大人的情绪可以足够平静和放松，对孩子不想分开的情绪也可以很好的接纳。

（三）从小进行安全感的培养。

就像给儿子读的绘本故事《我要找妈妈》里面的兔弯弯，她和很多小年龄阶段的孩子一样，认为看不见的就是不存在的，还不能理解妈妈离开后还会回来。孩子在三岁之前，从和妈妈处于共生期到意识到自己和妈妈是各自独立的个体，需要一个过程。孩子在学习独立的过程中，父母一定要给孩子这种安全感，让他知道，短暂的分离还会相见，相见有具体的时间，欢乐的重逢值得期待。当孩子知道他会面临什么局面，他的大脑才能判断出自己是安全的，让分离变得可以忍受。

在分离焦虑期，可以给孩子建立一个情感的链接物，例如布娃娃或者一个玩具汽车，让其成为孩子的情感寄托，将来自父母的温暖变成内化的安全感。

平时生活中，我们也可以陪孩子一起玩一些小游戏，来缓解分离焦虑。例如在家里，让孩子去卧室自己完成一个把玩具恐龙抱出来的秘密任务，让孩子逐步体会，妈妈不见了和妈妈回来了的概念，增强安全感。

最后我想说，成长是一个短暂又漫长的过程，每一个孩子都需要不断发现和完善自己，超越自己，完成成长过程中的华丽蜕变。请相信我们的孩子，也相信我们自己。