开学季上演“生离死别”戏码——谈谈分离焦虑
“呜呜呜…妈妈…妈…妈～”“不要上幼儿园，都不要！”“我要妈妈！呜呜呜”
最近美丽的清晨路过幼儿园门口总能看到一幕幕“生离死别”的戏码。
确实，对于3岁的孩子来说，这是他们出生以来受到的人生大挑战之一。
进入一个陌生的环境，与一群陌生的小朋友和老师相处8小时之久，况且他们对于时间没有概念，他们只知道这一刻我的爸爸妈妈亲手将我送到一个叫“幼儿园”的地方，并且将我从他们的怀里塞到了一个叫“老师”的怀里，我带着巨大的恐惧与一群有着同样恐惧的小朋友们待在一个叫“课室”的地方，每一刻都盼望着爸爸妈妈、爷爷奶奶可以瞬间出现，把我带回家。
可是，不管我怎么哭、怎么喊，爸爸妈妈依然没有出现……我哭了，睡着了……醒来后，我的委屈继续涌上心头，我默默地哭默默地等，一直等呀等，等呀等，老师终于说了一句：“小轩，奶奶来接你啦，你可以回家啦！”
此时，我有点不敢相信，我还在发愣…这时，老师过来牵我的手，将我带到奶奶面前。在这一刻，奶奶牵上我的手不停地问我：幼儿园好玩吗？开心吗？交到好朋友吗？我没办法回答，但此刻我心中是无比地兴奋，心里想：终于可以回家了，太好了！
图片来自网络
以上我们模拟一个3岁孩子刚上幼儿园的心路历程，各位妈妈们是不是既熟悉又陌生呢？
根据每年开学第一周迎接新生的经验来说，孩子的这种情况反映了他与父母或者其他家人分离时焦虑的心情，对新环境适应的紧张，不安。
今天，我们重点来谈谈——“分离焦虑”。分离焦虑形容孩子刚入园与父母或者其他家人分开时惶惶不安的心情。其实分离焦虑是非常非常正常的现象。孩子第一次离开父母要独自适应一个全新的环境，换成任何一个人都会感到焦虑的。同时，分离焦虑不仅仅体现在孩子身上，也可以在父母身上发现他们的焦灼不安，特别是妈妈们。曾经有个妈妈跟我们分享，她家儿子第一天上幼儿园的早上，妈妈就非常紧张，一直担心他会哭会闹而不吃饭，又担心他跟其他小朋友没办法好好相处会出现争抢的情况，殊不知当她送儿子进入幼儿园时，儿子头也不回地进去了，留下她默默地看着这个小身影逐渐离开她的视线。那一刻，她也有些许的失落和伤感。
那么，今天我们就趁着开学第一周刚结束，谈谈如何帮助父母与孩子度过刚入幼儿园期间的分离焦虑问题。
首先，父母适当调整自己的负面情绪，减少传递给孩子的可能性
其实很多时候，孩子身上的焦虑时常来源于自己的家庭里面的成人。孩子平时会通过观察成人的表情或态度来判断这个环境是否安全。如果父母都表现出对老师或幼儿园的不信任，孩子就肯定会恐惧。如果父母觉得自己孩子什么都不行，那么孩子自然也会认为自己什么都不会。相反地，如果父母表现出对自己孩子的信任，孩子也会在无形中建立起信心，认为“我可以的！”当然，我们可以在入园前可以先带孩子去认识将来会去的幼儿园，就好像书艺那样在她入园前楠楠姐会先带书艺去幼儿园附近看看，让她直观地了解幼儿园哥哥姐姐的生活是怎么样的。告诉她：幼儿园有好玩的器械和好朋友，从而让孩子对幼儿园生活产生向往。
其次，抓住入园的黄金第一个月
父母和老师应该统一做法，因为孩子从环境比较宽松的家里来到陌生的幼儿园，内心有很多的担忧。幼儿园的集体生活肯定比在家做“小宝贝”多了很多规则需要遵守。父母和老师一起接纳孩子的低自理能力状态，允许孩子暂时“达不到要求”，不增加孩子的心理负担，同时在家里努力帮助幼儿提升ta的自理能力水平。诸如，在家里要有意识地让孩子做到力所能及的事情，例如学习自己如厕、自己吃饭、自己穿脱鞋子等。另外，可以做一些熟悉环境，激活孩子积极情绪的措施。例如用手机拍一些幼儿园的措施，或者给他们看老师上传到班级群组的照片，看看ta和小朋友们每天玩的游戏，帮孩子勾起开心的回忆。并表示自己也很羡慕ta,可以去那么好玩的幼儿园上学。用入园的第一个月时间，好好地陪伴幼儿过度“分离焦虑”时期。
最后，请多跟幼儿园和老师沟通。
作为老师，他们真的是付出真心对待每一个像天使般的孩子。我相信很多老师最期待的是遇到相信自己的父母们。当父母信任老师，孩子才会信任老师。父母赋予老师信任感，其实是帮助孩子知道，到了新环境，谁可以帮助ta,谁是可以信任的。如果在幼儿园期间，发现孩子有什么问题，也请跟老师及时沟通。我们相信老师们和幼儿园都是开放的，也很希望得到父母的及时反馈，有不足的地方他们也会立即作调整。
相信最近也有很多公众号都在分享关于开学季幼儿园“分离焦虑”的话题，也支了很多招。在这一期墨姐s育儿说中我们希望通过自己的经验简练地说出三点，希望正在经历着每天于孩子上演一场“生离死别”戏码的爸爸妈妈或者将来会面临的准爸爸妈妈们能够从我们这一期的内容中有所收获！
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