四大秘诀让宝宝好好吃饭！宝宝快乐吃副食，养成好规矩

很多关心孩子的妈妈们会有孩子不好好吃饭的疑问

因为有很多爸妈有类似的问题，养育有道整理了教科书的学理及自身上真正有效的方法，提供给爸妈们做参考。以下是几个小孩坐不住，总是不好好吃饭，可能的原因：

1.不饿/太饿？

零食有时候给的时间太晚，正餐时就不饿了；而太饿了会让孩子情绪不稳定、较为焦躁、注意力持续度变短暂。

养育有道成功的经验：因为我长期记录孩子的作息状况，可以掌握孩子大概3~4小时会进食一次，再配合孩子在饿的时候会出现舔嘴唇或是张大嘴巴的动作，养育有道便会在时间差不多的时候把用餐情境准备好，让孩子可以准时用餐。

2.不喜欢这食材/食物的形态？

一周岁左右的孩子可能想要挑战更进阶的食物大小了，或是可以代换淀粉的形式，饭换成五谷饭/面/冬粉/米粉/馄饨/水饺⋯⋯或是可以把饭捏成饭团或有造型的饭团也可吸引注意力喔！

养育有道成功的经验：我试过炒冬粉、自己包馄饨煮馄饨面、菜蛋汤面、馒头、吐司，变换各种形式。把食物代换成各种形式除了可以吸引孩子的注意力之外，使用不同的食物质感及形状，可以让孩子挑战不同的口腔经验及味觉感觉。

3.想要自己操作餐具？

大概10个月开始的孩子就会开始抢夺吃饭的家伙了，因为这个时候的孩子，肌肉的发展慢慢成熟，孩子们开始会主动地想要操作这些肌肉，所以有时候会模仿大人的动作把汤匙放到口中。但是若在这个时候遭受到挫折：对不准、洒满地、被制止⋯⋯等负面经验，可能会让孩子在用餐时联想到不成功的负向经验，进而排斥用餐。

养育有道成功的经验：给他一把汤匙，我喂饭是另一把汤匙，两者交替使用，这样的方式是可以让孩子尝试拥有主动操作的权力，并且在跟照顾者的成功喂食经验中，尝试学习汤匙进食的技巧。在这样自然的情境下学习，孩子会更有动机的去学习。

4.想要参与家人的活动？

这时期的孩子开始热衷于参与模仿别人的行为了，若他是提早或延后由妈妈喂饭，而其他家人都不是在「用餐情境」中，他也会觉得很奇怪，或是家人一同用餐但只有他的餐椅被远远隔绝在餐桌之外，也容易让孩子感到困惑。学习用餐并不只是着重在进食技巧的练习而已，更会包含了用餐情境的社交互动与情境理解、情感交流......等等的整体学习，所以养育有道会更注重在整体情境学习，能够更增进孩子的整体发展。

养育有道的经验：不管是单独与我或是与家人一起，只要是用餐时间，孩子一定是全副武装的跟大人一起用餐，最近一周岁左右还指定要吃跟我们一样的食物，我只好把棒状米饼假装从薯条盒中拿出来给他（嘘！这是秘密不要跟他讲）