孕产

只顾养脾胃，却忘了调理肺，咳嗽怎能好得了？

2019-11-26 23:52:03孕产

白露过后，早晚温差大，操心的宝妈们也忙着给孩子加衣，可是再怎么小心，秋天也仍然是孩子呼吸道疾病的最高发季节。为什么百般防范，孩子还是会中招呢？根本原因不是衣服穿的不够多，而是秋风会伤肺；秋风吹到孩子肺里，想不生病都难。为什么轻微的着凉，喝杯热水或生姜红糖水，皮肤一出汗，就好了？

白露过后，早晚温差大，操心的宝妈们也忙着给孩子加衣，可是再怎么小心，秋天也仍然是孩子呼吸道疾病的最高发季节。为什么百般防范，孩子还是会中招呢？根本原因不是衣服穿的不够多，而是秋风会伤肺；秋风吹到孩子肺里，想不生病都难。

为什么轻微的着凉，喝杯热水或生姜红糖水，皮肤一出汗，就好了？因为肺要“宣”，肺不宣可能就会咳嗽。

什么是“宣”肺？

1.什么是“宣”？

中医讲：肺吸入清气，呼出浊气。肺气宣发：一是肺排出体内浊气；二是将脾传输过来的津液和水谷精微布散周身，外达皮毛，内至脏腑；三是宣发卫气，调节腠理开合，将津液化为汗液，排出体外。

2.“宣”到皮肤

肺与皮肤、毛发是有关联的。中医理论中有“肺主管皮毛”的说法，肺的问题可以通过皮肤宣泄来调理。譬如，出汗使毛孔打开，有利于宣肺，减轻感冒的症状；有些医生用止咳的枇杷露来治疗痤疮。现代科学也证明，皮肤是身体重要的呼吸器官和代谢废物的排泄组织。这也是为什么皮肤受凉，会引起呼吸道症状的原因。

3.“宣”到大肠

中医认为，肺与大肠之间有重要的关系。水分布散到大肠，有利于粪便的排泄；大便通畅也有利于肺功能的正常运行。在临床上，有些便秘可以从肺来调理；咳嗽用通便的药物，也能起到很好的效果。比如，中医有通泻大便的方子叫大柴胡汤，就有用做调理肺部的咳喘。

4.“宣”到肾脏

肺能够将水分“宣”到肾脏，但“宣”得不好也会影响肾的排尿功能。肺在上，皮毛不打开，“宣”不好，可能会导致浮肿、小便不畅。

“宣”是肺功能的完成方式之一，怎样让肺更好地“宣”呢？

1.笑一笑

深呼吸：吸气时腹部慢慢鼓起，要深长而缓慢的吸气；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动，把气流从嘴里长长的呼出来。

大笑：遇到开心的事情，放松地笑出来，气流压力会使更多的肺泡扩张，不自觉地深呼吸，也能让更多的氧气进入身体。

2.动一动

运动产生热量，温暖身体，预防感冒，还能打开毛孔，利于排出废物。秋季凉爽，气温宜人，适合运动，家长可以经常带孩子出去散步、游玩，老人可以打太极、跳广场舞、爬爬山，对改善肺功能是有帮助的。

3.吃一吃

中医认为，白色的食物有养肺的作用，比如杏仁、银耳、山药等。杏仁有一定的去痰止咳、润肠通便的作用；银耳有补脾开胃、滋阴润肺的作用；山药有缓解脾虚腹泻、肺虚咳嗽、消化不良的作用。

4.排一排

有的宝宝咳嗽的同时便秘也很严重，在进行调理通便后，咳嗽的症状也很快缓解了。所以，保持大便通畅，有利于宣肺。调理便秘的方法有很多，要尽量使用对宝宝伤害小方法，如：适当多喝水，顺时针揉肚子3分钟，便秘取穴推拿调理，使用穴位贴等。

5.调一调

肺出现问题，最常见的情况就是咳嗽有痰。痰是身体中多余的废水，源头大多来自脾，所以有“脾生痰，肺储痰”的说法。由于小孩子脾胃薄弱，易为乳食所伤，导致脾失健运，水湿内停，湿聚生痰。这些生出来的痰会上贮到肺上，壅阻气道，致肺气失宣，这时候就会引起咳嗽。所以，孩子咳嗽有痰，只要找准“健脾化痰、滋阴润燥”这个治则，治疗就非常有效果。下面是咳嗽有痰的推拿法，宝妈要记住，很管用哦！

①补脾经

孩子有痰，病根儿在脾虚，所以要补脾经300次。

②补肺经