小孩喝啥能长高？这些条件是关键，千万不要搞错了
随着现在生活条件的不断提高，养小孩也是越来越不容易了，可能是因为现在大多数人的生活条件都变好了，因此对于小孩来说，不知道大家有没有发现，现在很多小孩在年纪很小的时候就要上各种补习班。而有些对于他们的年龄阶段来说完全就没有必要，但是家长为了让小孩变得更优秀，就会让他们提前接触很多，原本还不是必须掌握的事情。除了对内在的要求之外，现在就连小孩的外观条件上，很多家长也是认为必须要改善的，就拿小孩的个子来说，都知道人在幼童时期的生长发育的是非常快的。
特别是在青少年时期小孩们的个子，一般来说都会有特别大的变化，但是根据不同人的体质条件不同，所以人们长个子的阶段也会是不大相同的，但是有些家长就为了面子问题会给小孩补充很多营养物质，其中最主要的一种食物就是牛奶了。毕竟大家都坚定的认为喝牛奶一定能让小孩长高，但其实据有关研究表明，牛奶并不是决定一个人个子的主要因素，那么问题来了如果让青春期的小孩多喝牛奶的话，他们的个子真的会有比较大的变化吗？如果你对这个问题感兴趣的话，接着就跟小编一起来了解一下吧。
一、影响个子的几个因素
1、我们先了解一下影响个子的几个主要因素，首先这第1点就是维生素D了，其实对于一个人的生长发育来说，要想长高多补充维生素D是很有必要的，这对于补充任何营养物质来说都更要重要一些，维生素D说白了就是对钙能够起到很好的吸收作用，可能很多家长单纯的以为小孩之所以长不高，就是因为身体里面钙营养元素实在是太少，所以就应该给小孩多补充跟钙有关的营养元素。但其实这些营养元素补充的太多，如果小孩不能够完全很好的吸收的话，那么也是没有多大用处的。
2、如果没有进行及时的吸收，那么对于小孩的身体来说就是一种极大的负担，这点也是很有可能造成他们补充了很多营养物质，但还是不能够长高的主要原因。在整个过程中起到关键，决定性作用的维生D，想要实现也非常的简单，对小孩来说只要他们每天能够多晒晒太阳就可以了，很有效的促进体内维生素D的生成，同时还可以促进对钙元素的极好吸收。再加上晒太阳又不用花钱，基本上平时时时刻刻就能够完成。
3、因此让小孩在成长发育的阶段，多晒太阳对身体来说其实有非常大的好处的，为什么那些爱运动的人身体，相对来说都会要更好一些呢？就是因为这些人经常晒太阳，所以让他们体内的营养元素得到了极好的吸收，而这些都是其他营养物质所补充不了的。如果你家的小孩平时已经补充了很多营养，但还是没有太大的变化的话，这个时候就可以多让他们晒晒太阳，促进一下体内营养元素的吸收就可以了。
二、保障充足的睡眠时间
1、接下来这第2点就是要给小孩保重足够的睡眠时间，虽然说现在的小孩生活是比较幸福的，他们的生活条件也好了，可以玩很多娱乐项目。但是他们的压力也在一点点的增加，有一些年纪不大的小孩就会，经常因为压力过大而导致失眠，这个时候睡眠就是没有办法得到满足的，其实人在睡觉的过程中是可以，再次促进骨骼生长的，这也是长高够找各自的原因。因为在睡觉的过程中，熟睡情况下人体会分泌出一种，可以促进激素这些是可以有效的促进小孩的生长发育的。
2、你的睡眠时间越少，不但身体健康遭受到危害，还不利于这种生长激素的产生，所以在小孩睡眠不够的情况下，想让小孩长高自然是不太可能的了。因此只是平常补充营养物质是单纯不够的，要让小孩学会劳逸结合，只有得到了充分的休息，他们的身体才会更加健康的生长发育，这也是能够长高个子的关键原因之一。最好是让那小孩学会早睡早起，这样可以让身体有一个比较稳定的循环机制，只有身体的生长激素分泌的越高，小孩的个子才会有一定的发展空间。养成早睡早起的好习惯，不但对人体健康有利，还会使小孩发育得更好，这点家长一定要多注意一些，不要让这小孩经常性熬夜了。
三、来自于爸妈的遗传性基因
1、这第3点原因当然是靠爸爸妈妈的遗传基因了，对于大多数小孩来说，个子的高低是否很大，一方面都决定在父母那边。不过也有一些比较例外的情况，就是在做爸妈的个子不怎么高，但是生出来的小孩个子却非常的令人羡慕，不过这种情况大多数也只是偶然情况，绝大多数小孩都是会根据，自己爸妈的遗传因素来进行生长的。所以如果自己的先天性条件就不足的话，那么后期就算补充再多营养元素，也有可能是不会有太大的改变的，家长们也不用太过于担心了。
2、对于大多数小孩来说，只要身体内没有太大的疾病，营养元素想要在后天时刻的长高还是很有可能的，但是如果遗传基因里面存在一些特殊疾病的话，这有可能就会影响到小孩的个子，就比如说甲状腺低能症而这种特殊疾病，就会导致小孩的生长会发生延迟。说不定严重的话还会有矮小症的发生，其实对于这两点，家长也不用太过于担心了，一般如果是你带有这种疾病的话，是会在早期就会有所表现的，不会等到小孩已经特别大的年纪再发现这种疾病的可能。
以上就是小编今天给大家分享内容了，读完文章之后是不是觉得，想要让小孩长高个，单纯只喝牛奶并没有什么用处。对于大多数小孩来说，后天营养的补充在起一定的作用，但最主要的还是个人身体基因的决定。如果你对幼儿方面感兴趣的话，不妨点个关注支持一下小编，以后小编也会为大家分享更多的育儿小知识。