给各位宝妈分享一下孩子给孩子吃零食的注意事项，纯干货
孩子的童年时光是美好的，他们会有很多愿望，想要有很多玩具、有收不完的礼物，还想要有吃不完的零食。
爱吃零食是孩子的天性，但在大多数父母看来，孩子长身体阶段就应该好好吃饭，所以对于零食几乎都是如下几种认知：
每次一吃完零食，孩子就不好好吃饭，不能给孩子吃；
零食吃多了，对孩子身体不好，影响健康；
总是吃薯片这些油炸食品，没营养，还发胖真不好；
......
但一味的在孩子的童年杜绝零食是不科学的，特别是在和其他小朋友对比之后，孩子早早就学会了压抑自己的小情绪，这跟我们想让孩子健康快乐成长的初衷背道而驰了。
通常情况下，父母听到孩子想吃零食时，第一时间总是会觉得刚吃过饭怎么又想吃或者考虑到孩子健康问题。
有的妈妈会严令禁止不给孩子吃，有的妈妈则拗不过孩子，最终在孩子的软磨硬泡中妥协，满足孩子的愿望。
孩子对于美好事物的向往，他们想得到味蕾上的满足，想和其他孩子一样有很多零食，不管孩子心情好与不好，只要见到零食，心情都会立马变得好起来。
而很多家长不想给孩子吃零食的原因，都在于认为它没有营养，多吃会影响孩子的健康成长。
但其实不是，有些零食对孩子身体也有好处。
为了满足孩子对零食的欲望，给孩子一个快乐的童年，父母可以适当地满足孩子，让孩子吃点零食，千万不要全盘否定，完全约束孩子。
所以妈妈们回想一下，当孩子问“妈妈，我想吃零食了”你是如何做的呢？
可以给孩子吃零食，但是怎么吃，该给孩子吃什么？这个问题值得我们家长好好注意了。今天，好文逻辑思维就来跟大家说一说给孩子吃零食的几个注意事项：
专家提醒：
不要给孩子吃一些含铅高、反式脂肪酸高、太辛辣和高热量的零食，否则将影响孩子的身体健康和智力发育。
市面上有很多垃圾零食，对于这类零食，即使孩子想吃，家长也尽量不要给孩子吃，会极大的影响孩子的身体健康。
含铅高的零食
例如：爆米花、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物等；
含铅量过多的食物，吃多了会影响孩子的身体健康，会让孩子出现记忆力减退、精神不集中、反应迟钝、头疼等问题，时间久了就会影响孩子智力的发育，如果孩子的年龄还小，就会受到的损伤更重。
如果体内铅长期超标，还会影响大脑和骨骼发育，从而影响孩子的身高和智力发展。
反式脂肪酸高的零食
例如：饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、油炸食品等；
反式脂肪酸不容易被人体消化，会很容易在腹部囤积，如果孩子摄入过量的反式脂肪酸就很容易导致肥胖问题，造成明显的脂肪囤积。
另外反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用，所以孩子吃过多的反式脂肪酸食物会影响记忆力，从而不利于智力发育。
太辛辣的零食
例如：辣条等；
孩子吃太过辛辣的食物，会让孩子的肠道受到刺激，一下子胃受不了，消化不良，刺激了孩子的食道内壁就会让孩子拉肚子，加重孩子胃的负担，从而影响孩子的身体健康。
高热量的零食
例如：可乐、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸鸡、各种甜味饮料等；
曾经一项研究显示：
长期摄入大量糖分会减弱孩子大脑学习和记忆信息的能力。
所以像以上这类高糖、高盐、高脂肪类的零食孩子吃多了，会增加孩子患病的几率，从而影响孩子的身体健康。
所以，对于这类零食不能让孩子多吃，尤其是还处于生长发育阶段的孩子，要少吃这类高热量零食。
当然说的太过绝对，想要孩子一点不吃是不可能的，因为零食的诱惑不仅仅是对孩子，就连大人有时也会抵挡不住。
如果孩子真的很想，偶尔满足孩子一下就行，但要记住一定适量少吃！
当然零食并不都是洪水猛兽，在孩子的成长过程中，除了每日必需的正餐之外，也有对孩子有益的健康零食，反而可以给孩子补充营养。
以下这些零食，就比较适合给孩子吃。
水果
例如：苹果、橙子、葡萄、香蕉、火龙果、圣女果、猕猴桃等；
这些时令水果可以常给孩子吃，既可以给孩子补充维生素等各种营养，还能补充孩子所需的水分，提高孩子的免疫力。
干果
例如：核桃、栗子、瓜子、花生、腰果、坚果、杏仁、开心果等；
孩子想吃零食时，家长可以准备这些干果，它们的营养价值还是比较高的，含有很多人体必需的氨基酸和微量元素，相比薯片、果脯等零食更加健康。
另外坚果也可以搭配酸奶，当孩子饥饿时，可以增加饱腹感，更加健康。
但要提醒的是，可以给宝宝吃，一定要注意颗粒要细小，如果是整颗的坚果，是不建议给3岁以下的宝宝吃的！就算是3岁以上的宝宝，也不建议给！容易有噎食、窒息风险。
奶类
例如：牛奶、酸奶等；
孩子的健康成长需要饮食提供大量的营养和能量，而牛奶就非常适合。
牛奶含有儿童成长所必需的营养元素，它可以促进孩子的大脑发育，增强肠胃蠕动，另外搭配相应的食物，也会口感好，给孩子补充需要的能量。
所以每天让孩子摄入一定量的牛奶或酸奶，对孩子的身体也有所好处。
孩子能够健康成长是所有家长的心愿，保证孩子健康的饮食习惯，给孩子挑选健康的零食，也能偶尔满足孩子的零食小愿望，需要家长做好监督作用。
记住不管是主食还是零食，给孩子吃都要控制好量，过量吃都会对孩子的健康不利，适量才是最好的准则。