哺乳妈妈不可以吃葱姜蒜？关于哺乳期的真假禁忌听听医生怎么说
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对于普通人来说有三大哲学问题：早餐吃什么、午餐吃什么、晚餐吃什么...但对于哺乳妈咪来说，这更是三大上升了难度的哲学问题，因为一旦哺乳，就意味着从怀孕以前的想吃什么吃什么变成了现在的想吃什么想想就行了，食性也似乎从之前的“杂事动物”变做如今的单一食性。
坚持母乳不易，每天面临食物的重重禁忌更不易，每天绞尽脑汁想着该吃什么不该吃什么什么能吃什么不能吃什么可以多吃什么就想想算了...这是不是每个哺乳妈妈的“亚子”？
还记得怀孕后期吗？是不是总会有人跟你说：“想吃什么趁现在还没生的时候吃，不然等你喂上奶，就必须和麻辣烫、酸辣粉、烤鱼、酸菜鱼、麻辣香锅、奶茶、咖啡什么的说再见了！那些配料多的东西，对哺乳可没好处。包括葱姜蒜这些，凡是有重口味配料的东西都是天然“回奶药”啊！”
于是喂奶妈妈们为了让宝宝的口粮充足又有营养，坚守原则遵守很多约定俗成的“禁忌”。
但是，这些说法真的是“金科玉律”吗？为此，芽芽妈走访了专业人士--产科专家医生。一起来科普一下，常见哺乳期禁忌，到底是真是假！
01
调昧品会回奶？
你在哺乳期，听到的最多的传统饮食意见中，说的最多的，可能就是哺乳妈咪不能吃葱姜蒜八角桂皮等调味品吧？
有人说吃这些会导致回奶！于是你开启了清汤寡水模式，调料什么的一概不加！
但事实是：这些配料并不会导致回奶！只是稍微会改变母乳的味道，除了调味品，西兰花、洋葱、西柚、草莓、橘子、橙子、柠檬等蔬菜水果，也同样会使乳汁的味道发生轻微变化。
这并不意味着哺乳妈妈需要远离这些食物。虽然很多食物会轻微改变乳汁味道，可同时却能让宝宝通过乳汁提前“品尝”食物的丰富味道。再者，母乳喂养需要全面均衡的营养，母亲饮食多样化，才能提供给宝宝更好的“口粮”质量。
02
喝酒是否影响乳汁质量？
真！喝酒真的会影响泌乳量哦！
据研究，哺乳期摄入酒精会抑制妈妈体内分泌的泌乳素，导致排出的乳汁减少。
且饮酒后，酒精会在30~60分钟左右进入血液和乳汁中。此时不可哺乳，因为婴儿体质关系，酒精不适宜进入体内。需要至少5-8小时才能代谢出去，所以哺乳妈咪在这个时间段内不要哺乳。当然，最好在哺乳期不要饮酒。
03
不能吃含有咖啡因的食物？
假的！
咖啡茶巧克力等食物，一直是哺乳妈妈渴望不可及的食物。长久以来一直是被加入哺乳期食物黑名单的。
之所以被加入黑名单，是但因为这些食物都含有咖啡因。过量咖啡因确实会通过乳汁对宝宝产生烦躁不安、肠绞痛、反酸等不良影响。
但如果每天咖啡因的摄入量不超过200毫克，则影响宝宝的程度极低甚至可以忽略不计。
200毫克的咖啡因相当于多少咖啡茶巧克力的摄入量呢？大约相当于1~2杯240毫升的速溶咖啡；或300克黑巧克力；或5杯240毫升的红茶。
所以只要在安全剂量范围内，母亲可以适当喝茶喝咖啡吃巧克力。
04
生病就得扛着不能吃药？
必须是假的啊！
如果在哺乳期生病，无论对身体还是心理都是巨大考验。许多妈妈担心吃药影响宝宝健康，于是决不吃药死扛到底。其实，哺乳期也可以安全用药的，当然，遵医嘱是必须的！
除此之外你也要明白：普通感冒多数是病毒感染的自限疾病，一周左右会自愈。许多妈妈感冒后会出现发热，若体温超38.5°C，会有头痛、肌肉酸痛、全身无力等症状。
这时，哺乳妈妈可服用对乙酰氨基酚或布洛芬来退热。不过，如果普通感冒病程较长合并细菌感染后，自愈的可能性就变小了，需要使用抗生素，对哺乳妈妈而言，青霉素类和头孢类药品是相对安全的。这里描述的只是感冒一种病。
还有很多种哺乳期容易患上的疾病，此时，为了宝宝的健康，为了不发生交叉感染。还是应该去医院，由医生判断你是否需要用药及用什么样的药。万万不可自行判断滥用药。
05
患上乳腺炎不能哺乳？
哺乳也很痛，这一点患上过乳腺炎的妈妈最有体会！一旦患上这种病，会出现乳房红肿、疼痛等不适感。有时还伴有忽冷忽热、乏力、全身酸痛。
此时，排空乳房是让症状减轻甚至消失的最好办法，频繁排乳最好的办法，当然是宝宝的吮吸！
那么，还乳腺炎后的乳汁是否还安全呢？是的，安全！如果感觉宝宝吸奶疼痛感剧烈，就用吸奶器将多余乳汁吸出来。要做到避免淤积。
每次喂奶排奶挤奶后可以采用冷敷的方法来缓解疼痛，同时要注意多休息。如果保守护理不能缓解疼痛或出现发热症状，就需要及时就医了！
综上所述，患上乳腺炎不能哺乳的传言，也是假的！
哺乳不易，坚持母乳喂养的妈妈都是伟大的，愿所有母乳喂养的妈妈在爱宝宝的同时，也要照顾好自己的身体，毕竟只有健康的妈妈才能养育出优秀的宝宝！在今天的文末，芽芽妈想给宝妈们留个“作业”，评论告诉我你在哺乳期发生的那些事，芽芽妈愿闻其详。
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