孩子教育需要区分：自尊促进心理健康，自恋却会伤害它

从小，自尊促进心理健康。自恋却会伤害它。

托尔斯泰曾经指出，在最好的关系中，赞美是必要的，“就像润滑油是保持车轮转动的必要条件一样。”在他们的日常互动中，世界各地的人们经常发现自己赞美别人也接受别人的赞美。他们以惊人的不同方式表演社交华尔兹。有些人可能会匆匆忙忙地在他们的演讲中第一次提到好话时就鼓掌。其他人可能会冷淡地点点头。其他红着脸摇头的人可能会激烈地拒绝恭维。而其他人可能会骄傲而热切地接受每一句致谢的话。

乍一看，赞美和教养似乎是一种绝对正确的结合:父母怀着养育孩子的良好意愿赞美他们的孩子自尊提供鼓励，表达爱意，同时孩子们在父母的热情支持下茁壮成长。但是研究表明，并不是所有的事情都那么简单，事实上，父母如此慷慨(真诚地)给予孩子的赞美可能适得其反。

阿姆斯特丹大学研究员埃迪·布鲁曼调查表扬和自恋之间的复杂关系——以及孩子培养健康自尊真正需要什么。

以下是和布鲁姆曼博士的对话。

你的研究中最有趣的见解是什么？

当我开始研究自恋的时候，我曾经认为它几乎就像自尊，自恋者是自尊心极强的人。我的研究表明，最重要的事情之一是自恋和自尊是非常不同的。虽然自尊有助于心理健康(例如，通过减少焦虑和沮丧帮助保持健康的关系，等等。)，自恋狂从小就可能损害心理健康。

自恋和自尊有什么不同？

在心理分析的20世纪70年代的文学作品中，自恋通常被定义为膨胀的、夸大的、过度的自尊:但是如果你仔细观察，自恋是围绕着你优于他人，而他人不如你的想法。关系往往是竞争性的，是零和游戏——只有一个赢家，那就是我。另一方面，自尊是围绕着作为一个人无愧于自己的想法，而不一定感觉比别人优越。事实上，你认为别人是平等的。关系往往是横向的，而且是非零和游戏——我们都能得到我们想要的。

自恋是一种性格特征那是天生的，还是通过社会化获得的？有多少是自然的，有多少是后天培养的？

自恋和其他任何个性特征一样，都有遗传成分。早在学龄前，有自恋倾向的孩子就很活跃，想成为中心人物注意力，情绪不稳定，当他们得不到他们想要的东西时会生气和不安。

但是每当我们说某样东西有遗传成分时，我们会自动假设它是固定的，并且是一成不变的。那是个误会。自恋是由社会化经历塑造的。我们的研究表明，儿童发育得更好自我陶醉的当他们被父母高估时的特质——当他们的父母认为他们是独特而非凡的个体，值得特殊对待时。父母往往会高估孩子的能力，并迫使孩子脱颖而出。随着时间的推移，在这样的环境下，孩子们可能会推断他们确实比别人更好，更值得拥有。

随着自恋者年龄的增长，他们倾向于被强调竞争超过合作让他们脱颖而出，受到他人的赞扬和钦佩——他们选择强化自恋特质的环境。

你怎么知道一个孩子是过于自信还是自恋？

自恋最早出现在7岁左右。这时，孩子们通过社会比较获得了进行全球自我评估的能力。如果你让一个小孩描述自己，他们通常会说:“我是个好哥哥/好姐姐”，或者“我足球踢得真好。”这些是特定领域的自我评估，缺乏社会比较。自恋是一种全球性的自我评估，它涉及社会比较:“我比别人好。”

有些孩子非常自信，他们的自我评价可能不切实际地积极，但自恋的主要特征是相信你比别人更好，更值得拥有。当一个孩子说，“我是一个很好的画家，而且我足球踢得非常好”，这并不意味着这是一件自恋的事情。但是当一个孩子相信自己的优越性，并且说“我比其他人更特别”和“其他人得到了我应该得到的表扬”这样的话，那可能是自恋的。

西方社会似乎有一种隐含的理论，认为我们需要一点自恋才能成功。潜在的假设是，如果你没有宣称自己的优势，如果你没有得到你认为自己有权得到的东西，其他人会取代你的位置。这是一个我们加强的信念，实际上可能是有害的。如果你认为自己优于他人，你更有可能贬损他人，对批评做出防御性甚至侵略性的回应。自恋妨碍你客观地评价批评，并从批评中学习提高自己。

赞美悖论是什么？夸张的赞美到底是如何导致负面结果的？

矛盾的是，我们的赞美是善意的，但有时会产生不良后果。当我们注意到一个孩子缺乏自尊时，我们会强烈地想帮助他们自我感觉更好。我们有这样一个外行理论，即表扬会起作用。父母给予更多夸张的赞美(“你做得太棒了。”)给低自尊的孩子，可能是为了提高他们的自尊。我们的研究表明，这种夸大的赞美可能会产生意想不到的后果。例如，在一项研究中，我们观察了父母和孩子的互动，并记录了父母表扬的频率，然后随着时间的推移跟踪自尊和自恋的发展。我们发现自尊心不强的孩子受到了很多夸大的表扬。但是他们得到的赞美越多，他们的自尊就越低，对一些人来说，他们的自恋程度就越高。想象有人在你小时候告诉你，“你画了一幅令人惊异的画！“也许有一段时间你会觉得，”哦，是的，我是太棒了。”但接着你开始想，“这设定了一个非常高的标准。我将来能达到那个标准吗？我会继续变得惊人吗？我不确定……“会有挫折和挣扎，尤其是在童年时期，有时你会想，“我做得不太好，我没有达到别人对我的期望”，这让你对自己感到不好。

表扬的正确方式是什么？

尽量把表扬的重点放在行为上而不是性格上。否则，孩子们可能会有这样的印象：他们所做的和他们如何做（例如，在学校里）改变了你对他们性格的看法。你想表扬他们能真正控制和改变自己的东西。假设一个孩子得到了很高的分数。更有效的说法是，“这真的很棒，因为我知道你学习非常努力”，因为孩子们可以把成功和一个过程以及他们投入到这个过程中的工作联系起来。我还告诉父母不要夸大表扬，因为你可能无意中设定了很高的标准，很难达到。

我认为意识到你给孩子传递的隐含信息总是好的；即使是善意的赞美也可能包含你不想传达的信息。另一方面，记住事情总是会变的，个性不是一成不变的。即使当孩子长大了，也有许多经历可以减少或增加某些特征。

你对父母有什么建议来培养孩子健康的自尊心并帮助他们茁壮成长？

也许最重要的收获是认识到你可以对你的孩子充满热情和深情，提高他们的自尊，而不用把孩子放在一个高高在上的位置上。你可以花时间和孩子在一起，让他们觉得你欣赏他们的陪伴，一起玩基于互惠、接触、拥抱和拥抱的游戏。有些事情让他们觉得你欣赏他们作为一个人的样子，你珍惜与他们的联系，却没有告诉他们，“我认为你是特别的、杰出的，比你的同学好得多，你应该得到特殊的待遇。”

当你知道你的孩子有自恋的特征时，你不必惊慌。这很常见。但是重要的是要认识到自恋背后的信念自我形象。试着去发现——你的孩子喜欢他们自己吗？还是他们的自我形象更脆弱？想想你或环境正在发送可能有助于这些信仰的信息。谈论生命中重要的价值观，人类本质上是如何平等的，以及没有人真正值得特殊对待。

作者：Marianna Pogosyan Ph.D.

编译：小房妈妈 | 心理学说入驻作者

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