孩子不适应学校的学习，怎么办？这几种方法，提高孩子的自适应力
开学了，朋友的孩子上小学了，但孩子的表现让朋友很焦虑，早上喊无数遍才起床，在学校里上课孩子听不懂老师讲什么，回家做作业，不知道老师布置的什么作业，更让朋友担忧的是，孩子每天上学时 ，都要暗暗流眼泪，看到别的孩子高高兴兴地上学，她不明白，自己的孩子是怎么啦?
孩子上了小学，到了一个新的环境，面临的是新挑战，对于这些变化，孩子可能缺少“自适应力”。“适应”作为心理学术语，通常是指人与环境持续交往，根据环境条件，通过变化和调节，使自身与环境关系协调，顺应环境的要求。
那么，什么是“自适应力”呢？“自适应力”就是自我调节应变适应环境的能力。
其实，人从出生起，就有很强的自适应能力。保加利亚学者佩尔努曾作过这样的描述：“婴儿被相当于20公斤的力推出，从温度为37℃的温暖的母体腹水的环境中被抛了出来，在那个环境中，他像宇航员处于无重量的状态，现在来到空气温度为20℃左右的寒冷的环境中，而且在这个环境中还必须呼吸。”
婴儿出生后，从母体到了外边的环境中，他会自我调节来适应这个环境，由此可见，孩子面对环境的变化，自我调节的能力非常重要。
但在孩子的成长过程中，“直升机父母”对孩子的过度包办，减少了孩子自我调节的机会，阻碍了孩子的自适应力的提高。
就像国内著名的心理学家曾奇峰说：“如果养育者在养育孩子的过程中，距离孩子太近，过度包办代替，过度控制，过度指责，就构成了对孩子自我功能的剥夺。这样的孩子长大后，就会有很多人格不独立的表现，好像一定要有人补救性地帮他做点什么，他才是一个完整的人。”
很多父母有这样的想法：“自己小时吃过苦，现在孩子不能再吃苦。”因而对孩子在生活中遇到的各种困难，他们总是忍不住要帮助孩子。
很多父母从孩子小时候喂孩子吃饭，帮助孩子穿鞋、穿衣服，到孩子大了些，替孩子报各种辅导班，辅导孩子学习，帮助孩子处理与同伴的矛盾，操心孩子的前途等等，这种父母就像“直升机”时刻盘旋在孩子的周围。
这就是生活中的“直升机父母”。所谓“直升机父母”，就是父母好像直升机一样，盘旋在孩子的上空，密切监视孩子的一切，当孩子有需要时，就一个俯冲下来，帮助孩子解决问题。
“直升机父母”过度卷入孩子的生活。这样的父母对孩子有永远操不完的心，随时随地介入孩子的学习和生活，亲自帮助孩子解决遇到的大小问题。
而“直升机父母”的包办和替代行为，对孩子造成的影响，是具有强大贬低、否定、怀疑意味的：“你不行，没有我你什么都做不了”。因此，会让孩子对自己失去自信心，因而产生习得性无助。
其实，很多时候孩子的能力已经可以达到了，或是稍微努力一下就可以做到，家长的帮助却让他们失去这个成长的机会。
就像生活中，孩子系鞋带，孩子也许刚开始不会系，动作有些慢，有些笨拙，父母就赶紧上去帮忙系，还对孩子说，你还小，我来帮忙系。以后，只要一穿鞋子，孩子就会把鞋子伸过去，让父母系。
所以说，当孩子面对着新问题时，都被父母挡在前面，替他解决了，孩子根本没有机会亲自去尝试，也积累不了解决问题的方法和技能，更别提增强孩子的自信心和提高孩子的自我调节能力了。
但是，被父母过度包办的孩子，如果有一天父母没办法替自己安排了，该怎么办？与同龄人相比，自己很少尝试，对事情没有掌控感。再遇到事情，很容易陷入焦虑和无助的境地。
当孩子面对问题时，如果更多的是习得性无助，失去了掌控感，就更没有了自我调节的信心和能力。
美国科罗拉多大学的心理学家迈尔斯等人，他们采用大鼠作为实验对象，两组大鼠都在尾巴上绑上电极接受电击，而在大鼠的面前，有一个类似方向盘的小装置，大鼠可以用自己的前爪转动方向盘。一组大鼠在接受电击时，如果转动了方向盘，电击会自动停止。
另一组大鼠接受电击的时间和第一组相同，但它们转动方向盘，电击并不会停止。也就是说，第一组大鼠对电击刺激有一定的掌控感，它们做一些事情，能够改变现实处境。而第二组大鼠的现实处境虽然后来也改变了，却不是由于自己的行为改变的。
研究者就此总结说，这种曾经获得过的掌控感，对抵御无助感，保护个体免受焦虑抑郁侵扰，十分重要。
而由于父母的过度包办，当孩子面对着新环境、新挑战，孩子没有了了掌控感，孩子由此产生无助的感觉，减弱了自适应的能力。
就像朋友的孩子上一年级，面对着新的环境，不愿去上学，不知道听讲，不知道做作业，一到上学，孩子就流眼泪，感到特别无助，这也是不会自我调节的表现。
父母从小过度包办孩子，等孩子长大后自己独立生活时，往往不能很好地适应新的环境。
《好妈妈胜过好老师》的作者尹建莉老师就说过：“一个缺少尝试、不犯错误的童年是恐怖的，它并非意味着这个孩子未来活得更正确、更好。也许恰恰相反，由于没有童年探索的铺垫，他的认知基础反而很薄弱，在未来的生活中不得不花费更多的力气，去辨识世界，适应生活。”
在父母的过度包办下，许多人长大后开始过独立生活，开始感到很不适应：对自己必须计划收支平衡、买生活用品、找住宿等基本生活安排都感到惴惴不安。因为在家的时候，这些事总有人替他们干……
有个朋友讲了一件她的孩子上大学的事，朋友的孩子在家里时，朋友也是什么事都替孩子做好，孩子上大学的第一年，季节交替的时候，朋友嘱咐孩子，把换下来的被褥晒晒，洗洗，孩子倒是很听话，把换下的棉被放到洗衣机洗，结果好好的一床新棉被，被洗得不能用了，只好扔了。
朋友的孩子刚开始上大学那段时间，每天几个电话，给朋友哭诉，她想家。朋友后悔说，以前真不该对孩子包办太多，现在孩子这么大了，到了大学，什么都不会，适应大学的生活也比别人慢，这让她更不放心。
孩子在成长过程中，不可避免地会到一个新环境，遇到新问题和困难，父母也不可能包办孩子一辈子，所以，培养孩子的自适应能力很重要，父母怎样培养孩子的这种能力呢？
父母多给孩子机会，培养孩子独立，增加孩子的体验，增强孩子的自信心，这样更好地培养孩子的自适应能力。
著名教育家蒙特梭利提出的“生命独立成长论”认为，“独立”是成长的主要目标，也是成长的必备条件。儿童成长之路是儿童生理和心理功能不断完善的发展过程，其最终的目标是形成独立的个体。个体只有真正独立了，才能靠自己的努力，完成生命发展中所需要的各项活动。这一连串的过程，他人是无法替代的，正如母亲不能代替至爱的宝宝呼吸一样。
因此，蒙台梭利把独立归结为所有生物自然发展的内聚力量。她认为，当父母们采取包办的教育方式，看起来是为孩子营造舒适的环境，实际上却剥夺了孩子独立成长的机会。
一、所以，父母不要什么都包办，适当放手，让孩子独立，他将来才有能力适应新的环境、新的问题。
著名心理学家塞利格曼提到一个名词：心理免疫力。就是，我碰到这个困难，解决了它，下次再碰到相似的困难，我就有信心解决掉它。只有自己能解决困难，孩子才会真正有信心。
孩子独自面对问题或困难，也许会有失败，但正是这些失败，才让孩子积累了成功的经验，具有了心理免疫力，才更好地培养了自适应力。
1、培养孩子的自己的事情自己做。
著名的教育家陈鹤琴先生曾提出：“凡是孩子自己能做的，应该让他自己去做；凡是孩子自己能够想的，应该让他自己去想。”
父母们想一下：是否有过孩子强烈要求自己洗澡，你却以不安全为理由拒绝了？是否有过孩子要自己洗碗、洗衣服，你却因为洗得不干净就代替了？是否曾有过孩子提出要自己睡觉，你却好意拒绝了……诸如此类的事情。
当孩子有意识要求做这些事时，父母的不想、不允许、不愿意、担心的各种心理，让孩子失去了体验的机会。
父母要通过日常生活，耐心地教孩子力所能及的自我服务事项，让他们学会照料自己的生活，如穿衣、系鞋带、梳头、洗脸、吃饭、整理书包、削铅笔、包书皮、收拾房间、洗自己的小件衣物等。
2、让孩子承担必要的家务劳动。
家庭教育家伊丽莎白·邦得里说：“习惯于承担家务的孩子，在走向成年的过程中，往往比那些缺乏这种体验和责任感的孩子更容易适应生活。
父母可以分配给孩子适当的任务，如帮父母择菜、洗菜、打扫卫生，自己去买东西，给别人送东西，整理房间，等等。
除此之外，还应鼓励孩子，积极参加学校的值日劳动和一些公益性劳动，这些活动不仅能培养孩子的生活处理能力，还有助于培养孩子的集体感、责任心。
不管是孩子的事情自己做，还是让孩子承担必要的家务劳动，都是让孩子在各种体验中，积累解决事情的经验，增强孩子的在自信心，从而再面对新环境时，就能自我调节适应环境。
二、孩子提高自适应力的另一个方面，是对挫折的适应。
德国著名教育专家 舒马赫说过，给孩子多多提供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。
几乎没有人会幸运地一生都在温室中生活。人生中总会有风浪，孩子迟早要进入社会，自己去面对困难，也一定会经受挫折。父母不可能永远充当孩子的避风港，保护伞。那么最明智的做法就是尽早让孩子学会自已应付挫折。
美国洛克菲勒集团创始入老约翰只有一个儿子小约翰。有一次，老约翰张开双臂，欢迎小约翰到他怀里来。小约翰听到父亲的呼唤，高兴地冲过来，但老约翰却突然把双臂移开，使小约翰重重摔在地上。对着发怔的儿子，老约翰意味深长说：“在生活的道路上，什么都会发生。
老约翰的做法似乎有点不近情理，但他的用意是：在日常生活中创设挫折的情境，让孩子了解和接受挫折的存在，从而增强自我调节能力。
在挫折教育中，父母可以扮演三种角色：一是成为提供挑战的人，为孩子创造一些适度的挫折情境；二是可以成为孩子面临挑战时的智囊团；三是做孩子接受挑战时的休息站。
记得孩子小的时候，系鞋带对他是个高难度的技术活，每次穿好鞋子，都喊着我们给他系鞋带。有一次，孩子又要我们帮忙，我说。你是大孩子了，自己学着系鞋带，我一步一步教他，第一步:两条鞋带先交叉系住拉一拉，第二步：把鞋带的两端各形成个“兔子耳朵（环）”，第三步;把两个兔子耳朵交叉，单手握住，在结和兔子耳朵之间留一个开口；第4步，用另一只手将一只兔子的耳朵的顶端纳入开口；第5步，从另一边将兔子耳朵拉过开口；第6步，拉扯两个兔子耳朵，系鞋带。
孩子刚开始学时，不可能六步一下子全部学会，先从最简单的步骤开始，等孩子熟练了，再增加一步，直到孩子完全掌握为止。
系鞋带需要手的灵活性和耐心，这对不会的孩子也是个挑战，当孩子一次一次尝试，而不能完成，孩子有可能会想放弃，父母要多鼓励孩子，让孩子有信心完成，孩子也在不停的摸索中，找到窍门，最后熟练掌握。
父母不必担心孩子会因为一次的挫败就不得翻身，每个孩子的内心深处，都有一个“自我帮助系统”，在处理挫折的过程中，会接纳各种各样的处理方法。它可以让孩子逐渐从容地应付复杂的问题，即使一次失败了，也懂得爬起来再战，并明白什么时候该再接再厉，什么时候该采取其他办法。孩子在亲身实践中，慢慢地学会自我调节，从而提高自适应力。
蒙台梭利曾经写过一句话：我们对儿童所做的一切，都会开花结果，不仅影响他的一生，也决定他的一生。
父母对孩子的过度包办，只会让孩子产生习得性无助，失去面对新环境、新问题、困难的自我调节适应的能力。父母只有放手，孩子才能更好地适应一切变化，增强自己的自适应能力。