为什么要备孕 为什么要备孕三个月

有很多结婚的夫妻准备要孩子时，就是直接关在房间里造人，但是这样往往都是以失败告终。其中最关键的原因就是没有做好备孕。备孕有多重要，我们听专家的分析。

影响受孕的因素

职业

职业会影响受孕，这要从两方面来进行分析，一方面是因为经常忙于职业的夫妻双方很少有正常规律的性生活，精子卵子质量和活力较差，所以影响受孕，另一方面，有些职业可能会对身体造成辐射作用，从而降低了受孕率。

年龄

年龄是影响受孕的重要因素。女性最佳受孕年龄是23-28岁，过早生育或者超过最佳受孕期生育的女性，身体条件比较差，受孕的几率也会有所降低。

精神压力

女性长期精神压力过大会影响到受孕。生活工作压力大的女性，精神长期处于紧张疲累的状态下，其受孕率也大大地降低。

妇科疾病

女性患有妇科疾病也会影响受孕。女性输卵管堵塞、子宫内膜异位、内分泌失调、阴道炎、盆腔炎、子宫颈炎等疾病，都会降低受孕率。

女性曾经有流产史会影响受孕。流产后，应该等身体机能恢复正常了再计划怀孕，否则受孕率会比较低，即使怀上了再次流产的可能性也较高。

正确备孕方法

合理饮食

日常生活中有养生习惯的人并不多，养生不局限于你早上起来喝一杯水，晚上泡一杯枸杞这么简单。我们每天吃的菜、点的外卖，都会有不卫生的情况，即便是自己做，也会有做法的不规范，导致营养流失。

戒烟戒酒

生活压力大，男性抽烟是很普遍的，想备孕的话，就要提前戒掉烟酒。而且男性抽烟，女性就会处于二手烟的环境中，也不利于备孕。即便你个人不抽烟，单位和各种聚会也难免吸二手烟，备孕期间远离烟酒，对宝宝健康有好处哦。

优质的卵子与精子

女性1个月排出一次卵子，一个卵子排出后大约可存活48小时左右，而一个健康优质的卵子需要85天生长周期， 一般一起成熟的卵子大约是3-11个，但最后也只能有1个或多个优势卵泡会被排出，其余的就自动凋亡退化了，而这个生长周期就需要3个月经周期的时间。

精子是由精原细胞发育成精母细胞，再发育成精子，一个周期大约是72-90天，所以每次射出的精子实际上是90天之前的精子，所以男性一定要提前3个月做好备孕的原因，远离烟酒、多运动，保障精子质量。

在备孕时期要多注意休息，及时补充营养，特别是需要戒烟的朋友，一定要提前3-6个月准备，刚刚戒烟戒酒身体也需要一段时间调理。所以等到怀上的时候再高兴啦。