这样的辅食小宝宝吃不腻，换着食材搭配，营养均衡又全面 宝宝添加辅食食材搭配禁忌

到了宝宝开始吃辅食的时候，很多妈妈都会头疼，不知道该给宝宝准备什么辅食才好，一直以来，家长们都习惯了把鸡蛋黄作为宝宝的第一口辅食，其实这是不好的。过早给宝宝添加鸡蛋黄容易引起消化不良，而且还很可能导致过敏，从而影响宝宝发育。鸡蛋黄最好是宝宝满8个月后才可以添加，鸡蛋清则是1岁。

​经常有妈妈和我抱怨，宝宝刚吃辅食没多久，就不愿意吃了，每次吃两口就哭。问了之后才得知，原来家长在吃饭的时候，会顺带着也给宝宝吃上几口，这是个“误区”！时间长了宝宝习惯了大人的“重口味”，自然就对清淡的辅食说“NO”了！

所以呀，妈妈们要给宝宝接受他自己应该进食的食物，这样以后的辅食喂养就会变得比较容易。今天带来的这道辅食是用豌豆、土豆、配方奶制作而成的“豌豆薯蓉糊”，宝宝看了会非常有食欲，而且清新的绿色也会让宝宝心情大好，加上软滑细腻的口感，宝宝吃的根本停不下来。

豌豆薯蓉糊

参考年龄：7个月+

准备食材：豌豆30克，土豆60克，配方奶100克

1. 土豆削皮，切成小块状

➟这样是方便更容易把土豆煮熟透和搅拌，宝宝一定要吃熟透的食物呢~

2. 起锅倒入800毫升水烧开，并且把土豆块和豌豆倒入煮15分钟

3. 煮熟后把土豆和豌豆捞出来备用

4. 把豌豆倒入凉水中过一下

5. 把豌豆的外衣剥开

➟泡过凉水的豌豆，更容易剥开外皮

➟把外衣剥开的原因是宝宝的肠胃还不能很好的消化外衣，而且去衣后口感更细腻

6. 把土豆、豌豆、配方奶倒入搅拌机内，搅拌成适合宝宝吃的细腻的糊状

➟宝宝月龄越小，最好就搅打越细一些

7. 搅拌完成后倒入碗中

8. 完成啦！美味可口的豌豆薯蓉糊就做好了，清新的绿叶色一定能勾起宝宝的好奇心和食欲。虽然辅食的味道比较清淡，但是宝宝这时候的味觉还不是很敏感，所以可以很好的接受哦~

榴莲妈妈说：

1. 宝妈们可以根据宝宝的喜好把豌豆换成南瓜、紫薯、红薯等自带甜味的粗粮给宝宝吃。

2. 要根据宝宝的咀嚼状况来选择食物的性状，不可盲目与其他宝宝作比较，毕竟每个宝宝的发育情况不同。

3. 在添加辅食的过程中要根据大便的次数和性状，了解宝宝对食物的消化和吸收程度来调整。

4. 常见可以做成泥状的食物有：红肉、肝脏、鱼、虾、青菜、土豆、胡萝卜、香蕉、苹果等都可以搅拌成泥状给宝宝。

5. 6个月大的宝宝喂食辅食的时候切忌将小勺直接塞进嘴里，令其有窒息感，产生不良的进食体验。