育儿 | 小孩为什么爱喝饮料？ 小孩为什么不能喝饮料

随着饮料市场的扩大，饮料的品种越来越丰富，选择的余地也越来越宽裕。开始喝饮料的平均年龄持续走低，很多小孩子3-4岁就已经开始一周1-2次喝奶茶或者可乐，多数2岁左右的孩子也随家长喝过果汁或奶茶。

小孩子由于每天喝碳酸饮料，引起牙齿缺失不全、营养过剩或发育不良的报道屡见不鲜。

为什么孩子喜欢喝饮料？不是天生的。

饮料和冷饮都属于寒湿之物，易伤脾阳，阻遏气机，出现胃口差，不欲饮水，大便溏薄，舌淡苔白腻。

儿童体质弱，稚阴稚阳，器官和机能没有发育成熟，许多中医宝宝被父母喂养得好，一直到7-8岁才接触饮料和冷饮，多反馈孩子“只吃了几口就扔了”、“吃了拉肚子”、“觉得凉，不想吃”，甚至出现“吃后睡觉不安稳”、“胃口变差”、“感冒”等不适。

若孩子有意识以来一直喜欢喝饮料，可能是身体内部的表现。

《本草经疏》有“味甘能入脾补脾”。脾虚的孩子，喜欢吃甜食，因为甘能补脾。所以爱喝饮料的孩子多少有些脾虚症状，比如脾胃运化失司，大便溏薄，神疲乏力，面色黄，舌色淡边有齿痕等。并且喝饮料和脾虚相为因果，喝饮料加重脾虚，脾虚又会惹得孩子更喜欢喝饮料。

很多孩子爱喝饮料的习惯是从某年夏天开始的，为什么？

夏天天气炎热，南方梅雨天湿气重，阻滞脾胃之气运化，孩子胃口差，不爱喝白开水，相比而言更喜欢喝有味道的汽水和饮料。这时候建议自己在家制作简单可口的饮料，比如乌梅汤，酸甜可口，补津益气。比如陈皮萝卜水，健脾理气、利水解暑。比如绿豆百合汤，清心解暑。

还有一部分孩子是为了“生活”。

大多家长没办法完全掌握孩子的心理状态，导致孩子情绪不能宣泄，憋在心里，只能通过别的方式缓解，其中一种就是吃甜食、喝饮料。这是身体主动寻求弥补的方式，心情愉快的身体可以搞定低程度的损害，家长应注意孩子情绪，不可放任自流，不管是精神抑郁还是摄入饮料过多都是不可小觑的问题。

有时候带孩子一起出去吃饭，许多孩子坐一起，别人家孩子饮料管够，你不让自己孩子吃一口，这也是不可能的；或者小孩子提出要求，想解解馋，那也可以试试，同时也可以作为表现优良的奖励，不用刻意禁止。

在治疗和改变习惯的过程中，交流是很重要的。提前告知这样做的危害，让孩子自己做选择，不仅可以让他开始逐渐关注自己健康，也锻炼他承担后果的能力。就算吃了喝了有稍微不适，藿香正气水和艾灸也能解决问题。

现在大家都已经意识到饮料小酌即可，大饮伤身，建议家长以身作则，家长自己减少饮用饮料。试想，家里没有饮料，家长也没有饮用习惯，孩子自然不会想喝。

愿天下无病儿~

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