新手爸妈哄小孩睡觉的几种方法 哄小孩儿睡觉的方法

新生儿的世界就是哭、喝奶、睡觉

勉强让宝宝配合大人的作息真的有点残忍

但为了夫妻感情、爸妈的精神和健康着想

真的一定要试着调整宝宝作息

至少不要白天睡觉、晚上精神百倍

第一个月我和先生很像在天堂

因为我在月子中心

第二个月回到家就是人间炼狱

第一个晚上宝宝大哭特哭（环境不熟悉）

我也因为很怕宝宝没呼吸

整个晚上都盯着宝宝看

虽然这是我第一个宝宝

但我身边有很多妈妈朋友

听了一下大家的分享

一个月能够睡过夜的都是天使宝❤️

其他的都是正常的宝宝

最真实的方法就是—「等宝宝大一点自己睡过夜」

但其实不得不说我们也花很多时间、金钱在尝试

也常常询问医师建议

以下建议是我们的尝试及医师的建议

也建议你在打预防针时询问医师哦

1. 睡前喂饱一点

这点应该是大家最先尝试的

我很多朋友让宝宝一步一步慢慢增加奶量

（不可以马上增加太多，所以这也是花了一阵子才能达成）

到后来就可以顺利让宝宝睡过夜

但我的宝宝只能少量多餐

因此我当时很辛苦一天喝八餐

也只能认命喂

除了增加睡前奶量外

也要跟着减少半夜喝奶的次数

我花了好长一段时间抱着宝宝在客厅坐着睡觉

有些人认为

宝宝半夜哭闹是因为想喝奶，

所以就是要从戒夜奶开始

假设宝宝半夜习惯哭闹

判断并排除各种原因（尿布、冷、热）、

安抚、抱起后都没有停止哭泣

那可能是饿了

先试着给予奶嘴安抚

我都是塞奶嘴给宝宝

先满足他的口欲

倘若还是很饿，他也一定会让你知道

第一天：安抚半小时后，让宝宝少量喝奶

第二天：安抚45分钟后，让宝宝喝奶（比第一天少）

以此类推

「把喝奶时间往后延、把奶量逐渐减少」

当然这样真的持续好几个晚上

也真的要耐得住宝宝哭

但我的宝宝真的就成功减掉了半夜这餐奶

当然睡越晚，所有的睡眠作息都会再往后调整

不过这真的要多方配合

你和太太要协调一方半夜奋战

也要隔壁邻居陪你们度过宝宝哭闹的夜晚

（感谢我的邻居，陪着我的宝宝从8餐、6餐奶到现在喝5餐；10点睡觉、7点起床）

2. 使用包巾

这是我觉得育儿之路最值得投资的项目了

当时在月子中心宝宝都是用浴巾包

但大一点之后宝宝的手已经开始会挣脱

睡不到半小时浴巾已经在脖子上了

听朋友的建议先买二手的love to dream包巾

当天晚上虽然还是凌晨就醒来

但真的比之前多睡了好几个小时

3. 适时给予刺激

不知道你是哪一派的爸妈

我是想采用传统和现代的教养

说穿了就是「只相信我相信的，但我也同时保有开放的心态」

宝宝第二个月回到家我就带他出门了

但这要看宝宝的个性

我的宝宝很能配合我出门

第一次出门我就去逛百货公司

但很多人是建议从家里附近、短时间慢慢尝试

吹吹风、晒晒太阳、听听外面的声音

第一次逛百货公司就让我尝到甜头

因为沿途宝宝接收到很多刺激

声音、灯光、⋯⋯

因此那天真的睡很沉

但我朋友的宝宝则是相反

反而太多刺激了，回到家哭闹不停

所以要建议你先了解宝宝的个性及反应

可能在路边稍微听一下车声、人声

再慢慢去调整是否要加重

不过还是要注意不要到太复杂的环境

最近流感也盛行⚠️

4. 睡觉环境、情绪培养

我们家睡前一小时

就会让宝宝在昏暗的房间里面

固定放同样的音乐

温度也都维持在25度

此外我也不会在大声和宝宝说话

当然也不会再逗弄他

医师也建议不要抱着宝宝入睡

因为宝宝睡前在哪里、做什么

醒来也会期待是一样的（也认为该是一样的）

所以如果抱着睡，醒来发现在床上

含奶入睡，醒来没有奶喝

宝宝就会大哭

但我承认这点我根本无法做到

我的宝宝直到六个月才学会躺在床上自己睡着

在这之前都是在我怀里、喝奶入睡

好几次我都想要改变

但内心都会有个声音告诉我

：「管他的，宝宝长大还是会自己躺着睡啊，也不会让我抱一辈子」

现在七个月了

进度是：在我们中间睡着

然后我再把他抱到自己的床睡觉

5. 神明的力量

其实这真的是我的最后一步

一开始宝宝都会在固定时候哭闹

大概就是迷样的肠绞痛吧

而我也拼命的抱着宝宝

想说这应该也是对付肠绞痛用药外

最有效的方式了

后来是渡过了睡前哭闹

但最常见的还是睡梦中哭醒

因此我选择遵循长辈的建议去收惊

结果当然是有点效果哈哈哈

可是这也是信者恒信

但要注意的是有些地方是有限制的

所以如果真的要前往

请先确认宝宝的月龄（出生天数）是否可以哦

给你的建议

1. 观察、纪录

观察你的宝宝作息时间

建议真的用app或是纸本记录下来

尝试每一个方法后的反馈

才不会让你觉得好像有改善、又好像没什么作用！？

观察宝宝的喜好

一开始我都是中午帮宝宝洗澡

洗完澡、喝一瓶奶

那个中午宝宝睡好熟

后来我跟先生瞒着长辈

把洗澡睡觉挪到晚上睡前（但有用暖气）

后来宝宝真的马上舒服入睡！

我的宝宝也喜欢大量的肌肤接触

因此睡前我会一直摸摸他的腿、背

就会看他舒舒服服入睡了

2. 尝试

只要对宝宝无害的

都要多多尝试

例如安抚奶嘴、常常拥抱宝宝

3. 耐得住吵

有些宝宝怎么调整都一样

如果尝试了绝大部分的方法都还是没有效果

爸爸妈妈也不要气馁

每个宝宝本来就是不同的

4. 相信自己、彼此扶持

在当妈妈的过程中我真的觉得很富有

看了很多书也认识很多人

一开始什么低落忧郁暴躁一定都有

但走过来后发现宝宝带给我的好多

最重要的是：让我探索自己的潜能

坊间有好多书籍在教育儿

我觉得不要害怕人家嘲笑什么第一胎照书养

新手爸妈也是一个职业

在职场遇到问题我们也都是不耻下问啊

为什么在育儿之路要这么保守呢？

再怎么劳累都会过去，要紧的是先放轻松

你的紧张宝宝都感受得到哦