小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？

小孩积食了，不仅把父母急坏了，经常积食的孩子还可引起脾胃功能减弱，长期下去就营养不良、生长发育缓慢、抵抗能力变差，容易感冒生病。我们先看看缓解积食的治疗方法有什么？

（1）药物疗法：可以服用神曲消食口服液、小儿化食丸、小儿消积口服液、葡萄糖酸锌等药物。（2）按捏疗法：让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。（3）运动疗法：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。（4）饮食疗法：食疗的效果永远要比药疗好，另外，多给宝宝喂水也是很有必要的！可以吃一些消食的清淡食物，如山药米粥，青菜小米粥。也可以吃一些助消化的水果，那么我们应该选择哪些水果更适合积食宝宝呢，下面给大家做简单介绍：

苹果：苹果含有丰富的膳食纤维—果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

梨：梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。

山楂：很多人都知道山楂可以助消化，山楂服用方法：山楂、炒麦芽各10克（儿童减半）水煎服。或山楂16克、桔皮9克、生姜3片，水煎分2次服。山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

火龙果：火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

韩博超 新疆维吾尔自治区儿童医院