准妈妈们值得注意的一些胎教上的问题，对宝宝会有帮助哦 胎教需要注意的问题

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胎教的概念已经开始普及，越来越多的准妈妈开始胎教了，有些准妈妈喜欢音乐，有的喜欢阅读，胎教的方式多种多样。准妈妈还在迷惑应该选择哪种胎教？其实，胎教方式随心情就好，不过，注意事项要了解。

1、稳定情绪很重要

孕妇的情绪会影响胎儿的发育，情绪波动太大，甚至会导致胎儿缺氧、发育不良，甚至会导致胎儿畸，早产流产等等严重后果。准妈妈遇事一定要冷静，要保持良好的情绪，并且要学会调节自己的情绪。所以，胎教的话，不要忘记情绪胎教，适当的放松训练，会让准妈妈心神轻松、愉悦。

2、适当按摩别忘记

很多准妈妈对于按摩腹部有错误的态度。一种认为，肚子不能摸，另一种认为，肚子应该经常抚摸。其实，两种态度都不太准确。孕妇可以在晚上把双手放到腹部，由上至下轻轻抚摸片刻。不过，动作要轻缓，并且不要画圈抚摸，不然会让胎宝宝跟着打转，易引起早产。

3、听觉训练要适中

音乐旋律要适中，优美宁静的轻音乐更加适合胎教，可以让孕妇产生美好的联想，把快乐的情绪和对美的感受传递给宝胎宝宝，也可以刺激胎宝宝的听觉发育。不过，如果音频过高、音量过大，反而会让胎儿感到紧张与不安，影响胎儿生长发育。

4、避免刺激要谨记

无论是惊吓还是紧张，这种刺激情绪不适合孕妇。研究表明，孕妇长期处于精神紧张状态，容易诱发妊娠高血压、中枢神经功能紊乱等症状。临床数据显示，孕妇受到刺激，容易引起流产（孕早期时）、早产（孕晚期），还会增加胎儿唇腭裂的几率。

准妈妈选择胎教的时候，可以偏向于旋律优美的轻音乐、趣味横生的读物，或者直接走到大自然中，享受氧气与阳光。胎教方式可以千遍万化，但也要谨记注意事项哦！愉快的享受胎教带来的好心情吧！

妈妈紧张会带动宝宝“紧张”

在准妈妈生产之前，都因为第一次生产的缘故，所以会显得很紧张，很焦躁不安。其实各位准妈妈需要注意的是，过度的紧张焦虑会在很大的程度上身心健康和肚子里宝宝的良好发育。

在准妈妈紧张的时候，其实肚子里面的宝宝也会感受到，然后也会一并开始紧张，所以各位准妈妈怎么样才能消除紧张心理，让自己能够以健康的心态来面对生产呢，接下里就来看看专家给出的方法吧：

1、饮食减压法

吃东西能够减轻压力，要是准妈妈觉得压力比较大的时候，其实是能够通过饮食调节来缓解压力的。

有专业数据说明，某些食物可以减轻人的心理压力，然后就能够提高能力和工作效率，这样子可以让工作中的人的思维更加敏捷，让他们集中精力。举例来说，维生素C就有着减轻心理压力的作用。

2、睡眠减压法

充足的睡眠对于正常人来说是很重要的，尤其是准妈妈，只有睡好了才能够精力充沛、心里宽舒。研究表明其实大部分人是不具有充足的睡眠时间的。那么应该怎么样来巩固睡眠呢？

第一步就是应该呆在一个安静的休息环境里面，接着可以根据自己的身体情况进行多时段的睡眠。对准妈妈来说，多时段的休息是调节过度紧张很有效果的一个好办法。

3、转移减压法

当准妈妈觉得有压力的时候，最好是放慢自己的脚步，让自己在家里多休息休息。记住只有适度的休息才可以走更远的路。要想办法转移自己的注意力，这个是减轻心理压力的很好的一个办法。

要是觉得精神长期高度紧张的话，就要在心理自己调节，及时放松自己，可以和家人朋友聊聊天，讲一些自己喜欢的轻松愉快的话题。

4、宣泄减压法

当准妈妈觉得心理压力过大的时候，觉得一个人受不了的时候，那么就要找个宣泄的方法来缓解自己的心理压力。

其实有很多办法可以宣泄自己的情感，比如说可以参加文娱活动，让情绪在活动中得到宣泄。

可以找一个没有人的地方，把心理的烦闷喊出来，但是各位准妈妈一定要知道的是，在没有人的地方叫喊的时候千万不可以用力过猛，要是太用力的话，那样对肚子里面的宝宝将会是非常危险的，弄得不好会有流产的可能性。

最好的办法就是找别人进行倾诉，这也是缓解压力的有效的方法；要是如果还是感觉到心理的压力不能够完全排解出来的话，大哭一场也是发泄的好方法，但是记住无论用什么办法，都不能用力过猛，以免影响胎儿。

5、运动减压法

有专业知识说明，劳逸结合能够有效地减轻压力，可以马上消除疲劳，并且还能够很有效果的转移各位准妈妈的注意力。

那些经过长时段、高强度脑力劳动的准妈妈就更加应该进行有益而适宜的体育运动，这样子可以很有效果地减轻紧张度。但是准妈妈一定要注意，千万要根据自己身体能够承受的情况来做运动，千万不要做剧烈的运动。

6、环境减压法

因为准妈妈的特别原因，因此在家庭环境方面，一定要有一个良好而宽松的生活氛围，千万不能太过于紧张，要是准妈妈觉得老是呆在一个地方有点腻的话，最好是转移一下环境，可以到想去的地方旅游，走进大自然中去，也可以去朋友家玩耍一下。

以上就是由鑫说育儿为大家分享的关于准妈妈们需要注意的一些胎教方面的小知识，希望能够帮助到你们哦，大家喜欢这篇文章的话别忘了点个关注支持一下哦！