宝宝含铅伤害大？家长别担心，这些可以帮助宝宝排铅的食物要常吃 宝宝吃什么可以排铅

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大家都知道铅元素对身体是十分有害的，而在日常生活中铅毒无处不在，比如大街上汽车尾气、印刷的报纸，甚至连妈妈的化妆品里都有，还有家里的家具和墙壁等。令人感到可怕的是，这些是宝宝经常会接触的东西，而且都或多或少的都含有铅。根据调查显示：中国15个城市的调查中发现，7.35%到10.45%的宝宝血铅超标。而铅中毒对正在发育中的宝宝来说危害极大，所以爸爸妈妈们一定要警惕这个问题。

如果宝宝体内铅含量过多，那么可能会出现症状呢？

当宝宝身体内铅含量过多，就会出现缺钙、缺锌、免疫力低下、学习困难、智商水平下降、性格多变、易怒、多动症、攻击性行为、运动失调、视力下降等，严重的可以直接导致昏迷或者死亡。所以今天给各位家长推荐可以一些可以排铅的水果和其他食物，请宝妈宝爸们务必多给孩子吃，接下来我们一起来看看可以排铅食物有哪些吧？

1、只要是富含维生素C的水果就是可以帮助宝宝排铅的，因为维生素C与铅结合后会生成难溶于水的物质，从而随粪便排出体外。水果中如橘子、柠檬、石榴、山楂、酸枣、草莓、苹果是最强的排铅水果。家长们记住这些水果一定经常给宝宝经常食用。

2、这些水果中，尤其是猕猴桃、酸枣、柑桔等这三种水果，含有的果胶，可以使肠道中的铅毒沉淀，从而减少宝宝身体对铅的吸收，所以这三个水果是排铅水果中的前三名，家长们请一定记住啦。

3、当然除了以上推荐的排铅水果以外，日常生活中还有其它食品也可以帮助宝宝排铅。比如酸奶，酸奶可以有效的刺激肠胃蠕动，并且可在一定程度上减少铅的吸收，加快铅毒被人体排出体内的速度，所以酸奶也是很好的排铅食品之一，家长们也可以给宝宝多喝些酸奶。

4、日常生活中含有丰富的蛋白质食物也是排铅高手，比如猪肉、鸡蛋、大豆、海鲜等这些含蛋白质高的食物，在一定程度上可以有效取代铅与人体组织中的有机物结合，就可以减少宝宝身体对铅的吸收。

5、大蒜，很多人都知道要多吃常吃大蒜，因为大蒜有排毒的功效。大蒜确实能排毒，因为大蒜中含有的大蒜素，可以和人体内的铅结合成一种无毒的化合物，从而起到不会中毒的效果，所以大蒜真的是也很优秀的一种排铅食物了。

6、日常食用的食物中，有一些富含铁元素的食物也是排铅的好帮手。比如西红柿、蛋黄、动物肝脏、海带等这些含铁的食物也可以取代铅与人体组织中的有机物结合，加速铅的代谢率。

当然除了以上推荐的这些排铅物以外，生活中还有木耳、竹笋、苦瓜、黄瓜、胡萝卜等这些食物全都有利于排铅。铅无处不在，而铅对于宝宝的健康影响十分之大，很多时候无法完全避免接触都铅，但是宝妈宝爸别着急，以上这些生活中常见的水果蔬菜等食物是可以有效帮助宝宝体内的铅排除体外的，所以想要孩子的身体更健康，那么这些排铅食物等决不能少吃哦，当然也要考虑饮食均衡和宝宝对食物的接受程度，才能让宝宝更加愿意接受这些排铅水果和蔬菜。

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